对于高血压这种疾病大家都或多或少的有一些了解，很多人都认为高血压是没办法完全治疗好的，其实只要我们发现的及时，并且能及时进行有效治疗的话，治疗效果还是不错的，而专家指出主要日常保健对于高血压的治疗很有帮助。

那么在生活中怎么样的保健工作对于治疗高血压有帮助了，其实一些保健操是不错的选择，下面我们就一起来看看怎么样的高血压保健操能辅助治疗高血压。伸展四肢：脚和手屈伸运动(目的是通过四肢伸展活动，使剩余的肢体过度血液迅速回到心脏，和足够的氧气供应系统和血液，这可以防止急性和慢性心，脑血管疾病，并可能提高四肢大小关节的灵活性)，和2慢慢地蹲下，蹲腿做，手臂，重复5到10次。脚踏按摩脚心：仰卧，双足跟交替踩踏摩擦拱，脚掌感到温暖。由于拱涌泉穴，称为“心”。脚踏按摩功能可以使整个身体的血液循环，活经络，疏通经络，舒适腿身体功能。按摩头部：双手摩擦表面，擦几次，再从前额两侧的枕颞回，然后沿颈部根据肩的额头，然后向下按摩到胸部，反复按摩20次左右。肚脐按摩：双手手掌交替光擦肚脐肚脐，因为在神阙，关元，气海，西田，中脘穴，轻揉有降压作用和辅助治疗中风。背部：两脚自然开放，两年半个拳头从底部，同时击退，手法轻柔，不要用力过度，一拳从顶部向底部砰的10倍。拍胸脯：自然腿打开，右上，同时带动两臂屈肘，右掌心在心前区拍打，左手背在后心区拍打，拍打10-15次。提高运动：自然腿打开，左手臂抬起，右手臂和左手臂侧平举，向外绕到左，右手臂通过向内界侧平举，右臂和左臂重复做5-10次放弃：自然站立，双臂前后自然轻松摇滚100-200倍。

以上这种保健操对于高血压的治疗是很有帮助的，广大高血压患者不妨试一试，说不定有很好的效果哦，不过要提醒大家这个最重要的要坚持。