高血压患者该怎样治疗高血压

高血压的治疗是一个很艰难的路程，很多高血压患者已取得了成功，血压不在升高，处于一个很平稳的状态。高血压患者该怎样治疗高血压呢？生活中该怎样降压呢？本文我们来详细的解答一下。

一、低盐很重要，高血压患者一定要注意食盐的摄入量，不能太多。流行病学调查证实饮食中盐量与高血压的发病有关，我国北方高血压患病率比南方高，说明低盐饮食在高血压防治中的意义。高血压患者每天摄人盐量应少于5克(约小汤匙半匙)，尤其对盐敏感的病人效果更好。

二、戒烟很有必要，有高血压的患者如果抽烟一定要戒掉，也避免吸二手烟。烟中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。过量吸烟者患心肌梗死的报道屡见不鲜。

三、高血压患者应噶限制饮酒，少量的久可以帮助软化血管，但是不能喝太多。大量饮酒，尤其烈性酒，可使心跳加快，血压升高，有些病人即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可使血压升高。因此，原发性高血压人应限制饮酒。

四、控制体重也是非常必要的，一般过于肥胖的人就比较容易引起血压的升高。肥胖者高血压的患病率是正常体重者的2～6倍，超重是高血压的独立危险因素，降低体重能降低血压和减少降压药的用量。减肥、控制体重最有效的方法：一是节制饮食，减少每天摄人的总热量；二是增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。

五、可以适当的做一些运动，但是体力活动不要太多，容易导致血压的升高。适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，一般以30～60分钟为宜，强度因人而异。

以上就是为大家介绍的高血压患者在生活中怎样降压治疗高血压的。高血压患者自身的治疗很重要，一定要在生活中多加注意才行。

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