合理饮食是治疗高血压的关键

对于高血压患者来讲，最好的治疗就是能够帮助降低血压，一般都是通过服用降压药来降压，但是降压药是有一定的副作用的，尽量在日常生活中的饮食上降低血压，这样才是比较科学健康的，合理饮食是治疗高血压的关键。

首先，患者要了解，哪些失去是有降压作用的，多吃降压作用的食物，对于血压有提升作用的一定要禁忌食用。如果想降血压，想高血压的治疗朋友就要在饮食上多下功夫。如多吃一些茄子、土豆、西红柿、香茹、胡萝卜、海带等蔬菜。像香蕉、猕猴桃、山楂、苹果等水果也要多吃。这些食物里面含有钾的成分，对于对抗高血压有一定的功效，并且这些东西对身体都是相当好的食疗补品。

高血压的辅助治疗非常重要，如果饮食上不注意就很容易造成血压的升高。高血压的治疗还要靠辅助的食物治疗，高血压患者要少食油腻食物。比方说像油炸食品就要少吃。我们在饮食中可以多吃些高蛋、豆类、低脂肪的鱼虾食品。高血压患者不宜用盐过量。每天用盐量在5克内为宜。高血压患者要控制饮食，因为肥胖也会导致高血压。患者少食多餐，不要吃的过饱，避免吃高热量食物、甜食等。高血压患者不要盲目饮食，要按照自己的身体状况来进补。患高血压的人适合吃清淡的一些东西，而且要选择一些既能补充营养又能降压的食物。像百合、芹菜、荠菜、莲子、黑木耳等，这些都是很好的食品。水产品也可适当的吃一些鱼虾等。

建立一个合理的饮食计划，调整好饮食习惯，对于高血压患者是非常重要的。对于治疗高血压而言，合理的饮食习惯才是关键，上述介绍相信大家也有了一定了解，高血压本身是一种慢性病，大家除了吃降压药外，科学的饮食也是重中之重。如果不注意饮食，就会危及到自身的健康。提醒患者，不要自行停药，一定要遵照医嘱按时服药定时检查。以上是一些高血压的饮食建议，但高血压病人吃什么好还要根据自身的情况以及医生的建议来判断。但是，总的原则是需要坚持的：即高血压病人的饮食以清淡为主，做到宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱。

所以说，高血压三分治七分养。最大的治疗成效在于患者自己，只有在饮食上注意科学健康，合理规律，高血压才不会危害身体健康。

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