导读：“境缘无好丑，好丑在于心。”对于幸福的理解，其实跟外界的关系并不是很大，关键还在于自身心态的调节。无论身处怎样的环境，其实都能感觉到幸福的。

戒躁:切勿烦躁，很多人在看一本书的时候通常没几分钟就会把书扔一边然后去做别的事情。等人超过了五分钟就火冒三丈；在新单位没工作几个月，就想怎么还不升职、加薪……如果你经常有这些浮躁的行为，试着想一想，农民从播种到收获需要近一年的辛勤劳作。实际上，学习、工作、人际关系……任何事情也是一样。只有克制浮躁，耐心付出，才能成功。

戒卑:世界上没有两片相同的树叶。人也是一样的。千万不要因为物质条件、外貌等不如别人就觉得很自卑。你的心灵、个性和才能也同样能让人刮目相看。如果你是一个苹果，那么就试着去做一个更好的苹果，别把自己去和橘子、桃李等做比较。

戒傲:不要因为一些方面比别人强就赞赞自喜，甚至连说话的时候都带着一股傲气。这样不仅仅会遭人反感。甚至还会制约你的发展。“谦则受教有地，可取善无穷。”未来能否有发展取决于你是否有谦敬之心。

戒妒：看到别人的有钱、同事的成功以及别人的幸福都会产生妒忌。希望看到别人栽跟头，甚至阻碍、破坏他人。就如同盆子里的螃蟹，自己爬不上去，就把爬上去的螃蟹拉下来。人的精力是有限的，与其嫉妒，不如用这有限的精力，经营出自己的一片天地，让别人赞叹艳羡。

戒愁：印度有首古老的诗歌：“假若困境解，何必心烦意乱？假若困境无解，郁郁寡欢又有何用？”遇到困难时，忧愁不仅没用，还会占用心理资源，妨碍我们找到正确处理问题的方法。若能平心静气，把握住当下，相信车到山前必有路，逢山开路，遇水搭桥，事情往往会迎刃而解。

戒慎：谨言慎行固然必要，但是对别人脸色过分敏感，做事总提心吊胆，担心犯错误，只会缩手缩脚，一事无成。不犯错永远不会成长。该做的事就大胆做，该说的话就大胆说。如此心地才有一种坦然、豪气，人生才有一番风景。

戒悲：人生难免有不幸，若总是沉浸于不幸中，心灵就会永远禁锢在过去。古人说“人生之不如意事十有八九”，树不会停在一个伤痕处再不生长，当它成为一棵参天大树时，树疤就成为沧桑过去的一个小小痕迹了。

戒疑：别人私语，就以为他们在议论自己；遇到了“倒霉事”，就怀疑是周围人有心为之……多疑会让人对所有人失去信任，生活在孤独恐惧的小圈子里。心底无私天地宽，不妨学会信任，多与人为善，收获的也是别人的关怀、温暖，而心中的疑云也会自然消散。

戒怒：心理学专家发现，人在愤怒的时候所呼出的气体是可以凝结成紫色的液体，实验证明，这种紫色的液体会让小白鼠中毒而死。愤怒往往不仅仅伤害的是他人，更伤害的是自己。爱生气的人，可以试着看别人的一些有点，找到事情好的一面。这样就会生出一个感恩的心。愤怒也会随着消失。