最近有专家指出光靠仰卧起座进行局部减肥是没有什么科学道理的，所以那些想通过仰卧起座来减小腹的MM们注意了，要真正的把大肚子变小是需要整体减肥的，只是做仰卧起坐的话很可能会导致肚子越来越大哦。

现在有好多人，特别是那些都市白领，一天坐在椅子上的时间都超过八小时，久而久之，腰腹部就囤积了大量的脂肪，变成了水桶腰、大肚子，而对于爱美的都市女性来说，减肚子势在必行，很多人都是通过做仰卧起坐来减肚子的，但是专家指出光这样做是没有什么效果的也没有任何科学道理的，只有整体减肥才能帮你真正减掉大肚子。尽管好多人把自己的“仰卧起座减肚”计划规划得很好，甚至详细到每天多少个，分多少组完成。往往让自己做得满头大汗、肚皮酸疼，精疲力尽。专家指出，这样做并不能消耗脂肪，只会锻炼腹部肌肉，不但不不能达到肚子减肥的目的，反而会让肚子变得更大。专家认为这种以为仰卧起坐减腹的看活就像如同看病，错误地认为“头疼医头，脚疼医脚”就能治好病，是没有何科学道理而言的。

总的来说要想减肥那么就一定要注意坚持全身运动，同时也要加强腹部运动，这样才能让自己拥甩掉大肚子，希望本文介绍的内容对想要减肥的你有所帮助。