秋冬不仅天气会越来越冷，而且也会变得很干燥，所以很多疾病都会在这个季节出现，而临床症状表明冬季是高血压的高发季节，所以在冬天冬季一定要做好高血压的预防保健工作。

高血压这种疾病的出现与天气的变化有很密切的关系，而冬季是高血压的高发季节，所以冬天做好高血压的预防保健是很重要的。1.要保持心态：情绪激动很容易患上高血压疾病。情绪变化是引发血压突然升高的最常见原因。人们都知道，着急、生气、惊恐可使血压突然升高，但往往忽视过分高兴也同样也会使血压突然升高。因此，高血压患者不但要避免生气，也要防止“乐极生悲”。2.避免身体受凉：在气温降低的时候，血压很容易急剧升高的。高血压患者多为老年人，而老年人对温度变化的耐受性明显降低。医学研究表明，每当寒潮过境之时，便是脑溢血多发之日。所以高血压患者平时要多加注意防寒保暖。3.远离烟酒：烟酒对于人们健康的危害要时刻被重视，长期吸烟饮酒，血压也会出现异常。烟酒可以直接刺激到人体的中枢神经使心率加快、血压升高，这对患有高血压以及动脉硬化的中老年人来说，是非常危险的。因此，中老年人均应控制烟酒量，以防不测。

看了以上的内容大家对于高血压的预防保健措施应该都有了新的认识，专家提醒在冬季大家一定要注意自己的血压的状况。如果还有什么疑问可以咨询专家。