在每日休息、休闲、聚会的时候，我们总在不知不觉的过程中吃掉大量的食物，可这些食物中，有些会让你在不知不觉中发胖身材变形，我们一起来细数下要你过分发胖的食物。

速食和加工食品

常常为了方便我们会食用薯条、汉堡、及可乐、方便面等这类速食食品;那些加入的大量的糖分、奶油的蛋糕和精致的西式糕点;加了大量的奶油、马铃薯、面粉、火腿、玉米的西式浓汤等等，这类食品所含的热量相当的高，不知不觉中，我们每天所摄入的热量会超标。聚会时，往往会喝酒助兴，但是你知道吗酒及酒精饮料是高热量的饮品。应酬时喝的红酒等都含有很高的热量，饮用时请适量，以免破坏原先美的曲线或让曲线更不堪入目。

高热量的食物

很多人喜欢吃一些炸、煎、油酥等大量含油的食物。你知道吗?一般经过油烹调的食物热量会提高百分百六十以上甚至百分之百的热量，为了身材请远离他们选择清淡或者少油的食物。