冬天是滋补的季节，那么在冬天吃什么能达到滋补我们身体的效果呢?这个问题我还能多人都想了解的，其实多喝汤对我们的身体还是皮肤都是大大的有益。

有滋补效果的汤有很多，不过在冬天喝冬瓜汤是不错的选择，冬瓜对防止发胖是很有作用的，是减肥健身的佳品哦，而且冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。下面就给大家介绍几种冬瓜汤。芦荟红枣子冬瓜汤：能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。海带冬瓜汤：配合适量运动，会有效的减轻体重。食用冬瓜虽然对身体好，但是冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

总的来说在冬天喝冬瓜汤对于身体是很有帮助的哦，不过要提醒大家的是冬瓜性寒凉，所以那些脾胃虚弱以及肾脏虚寒的人还是要少吃。