人的身体上穴位最多的部位就是脚，脚底的包含了各个脏器的穴位的反射区，经常按摩和刺激这些穴位可以舒经活血，促进人体的新陈代谢和血液循环，可以起到很好的瘦身以及安眠作用，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。

按摩脚底真的能减肥吗？答案是肯定的，按摩脚底的甲状腺、胃和脾脏、以及食道反射区有助减肥，针对于过分进食形的肥胖者。甲状腺负责调节人体的新陈代谢速率。中医认为脾胃由经络相连，能影响人体消化和吸收作用。经常按摩这些穴位的反射区能够很好的促进肠胃的消化功能及调整新陈代谢速率，对于减肥有很好的作用。每天按摩左右脚各反射区两分钟左右，按摩以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚200次左右，差不多两分钟就可以做完，完成后喝一杯大约300毫升的水，可以帮助人体排出废物和毒素。但要注意太饿太饱不适宜进行，进食前后一小时不宜进行，晚上做会很好，用热水泡个脚然后抹点润肤乳再按摩，用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，有助于改善睡眠，促进全身血液循环，内脏排毒功能增强，加快燃脂速度。我一直都是坚持这个方法的，效果很好的。

总的来说脚底按摩不仅能健身还有减肥效果，没什么动作要领，很简单大家都可以尝试着，养成每天按摩脚的好习惯。