对于那些需要久坐的白领工作人员，下身肥胖变得越来越普遍，想让下半身减肥，最简单有效的方法，那就是走路！那么怎么走路才能起到减肥的效果呢？本文我们一起来看看相关的方法吧。

通常用平时惯用的方式在“走”，力度不科学的话，那么美就会离你越来越远。而重新开始“学走路”，不仅可以达到瘦身效果，还会使腿部线条纤美呢。这里介绍的几种走路方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽。一、上下班途中甩手大步走。上下班也是塑身瘦身的大好时机，每天有两趟上下班的时间，不拿来塑身太浪费。“走路塑身”别在乎有没有人看，这并不重要，如果练习得当，走得好看，自然有人盯着你瞧。你看，在东京车站大步走的女性比比皆是，然而走得有精神的却没有几个，这就有点门道了。首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，像阅兵的女兵走路法，只是腿不必踢正步。散步也可利用此法运动，如果甩手不挺胸，则像面条，软趴趴的，甩手又挺胸自然会神气。二、办公室里练习满脚走。练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。所谓“满脚”并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部出力减弱，用力在小腹，自然会挺胸，整个人会变得轻盈。这是在办公室里，你可以每天采用的方法。

大家在走路的时候尽量“甩手大步走”，这样不仅能瘦腰、瘦背和瘦臀，让手臂没有多于的赘肉，也是一种很好的全身运动哦。