很多人都知道，在两性当中，性能力是男性男子汉气概的一种体现。而广大男性要想让性能力保持健康状态获得女人的青睐有和谐的性生活的话，广大的男性一定要从细节入手。

要提醒大家的是小细节决定大能力，生活中的很多细节也会给男性的性能力带来很大的影响：关注血管的健康。血管健康在男性性能力中的作用尤为重要，只有在充沛的血管健康的保证下，才能使之有精力去行两性之事，只有血管足够健康，才能保证血液流入阴茎，保证勃起不受到影响。这样方能保证性爱如鱼之得水，欢快难以言表；保证睡觉时间。上床睡觉的时间保证了男性睾丸得以休息的时间，在此时间内，睾丸分泌的雄性激素量比白天不休息时间段内多很多，同时，男性每天的睡觉时间不应少于7—8个小时，因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。男性一般不要晚于晚上十二点睡觉，保证充足的睡眠是必不可少的一部分；适当的运动。适当的运动不仅是人体保持活力的必不可少的一部分，还是男性保证性能力的不可或缺的组成部分，运动可以促使睾丸酮的分泌，睾丸在运动状态后分泌的精子质量极其数量是长时间不运动男性的数倍，运动促使全身的协调控制，连接到男性生殖系统的各项既能充分的施展开来，保证男性性能力的活力。

所以说男性朋友要想有好的性能力，那么就一定要注意以上介绍的一些生活细节，可别小看这些细节对男性的性能力是很大的哦。