丽达代代花减肥胶囊风靡已经8年之久了，很多减肥的人士都使用效果都不错。但是也有部分朋友在使用丽达代代花期间，出现了口干口渴的现象，怎么使用丽达代代花减肥胶囊呢?

首先口干口渴是燃烧脂肪的正常现象，您可以通过以下的方式方法解决：

一．在服用丽达代代花减肥胶囊期间，每天至少吃3个水果和3两蔬菜

不管是减小腹还是减腿减胳膊，都离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。同时也是您身材肥胖的一个信号。

二．多喝白开水，少喝碳酸饮料

早上服用丽达代代花减肥胶囊之后，再在吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，再吃点简便的早餐就足够。早餐之前喝水能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升，服用丽达代代花减肥胶囊之后，每天的饮水量要在2500毫升以上。

三．远离绿茶及其他药物

在服用丽达代代花减肥胶囊期间，不能喝绿茶，绿豆等解药性的食物都应远离，同时不能与其他药物同时服用，以免影响减肥效果。

在服用丽达代代花减肥胶囊期间，可以养成一些良好的习惯，比如挺直腰板。减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。

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