相信对于高血压我们都已经不再陌生，这种在我们身边随处可见的疾病每时每刻都在冲击着我们的健康。尤其是中老年人作为高血压的高发群体，每个人都要重视起来。在人们越来越关注养生的今天，高血压患者应该如何养生呢？

我国自古就有“民以食为天”的箴言，再加上药食同源的道理，我们可以通过饮食的调节来进行某些疾病的预防。高血压这种绝大多数由饮食引发的疾病当然也可以靠饮食来调节。下面我们就来学习几种应付高血压的食疗方法。

1、菊花茶可以缓解高血压，最好是取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可。

2、蚕豆可以预防高血压，取蚕豆花30g，然后用泡水进行茶饮。

3、鲜萝卜汁可以抵抗血压升高，用新鲜的萝卜压榨成汁饮服， 1日2次，每次1小酒杯。

4、海带丝可以降血压，在食用海带丝的时候可以加上几味重要。具体的方法就是海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。

以上为大家介绍的就是我们日常生活中可以应付高血压的食物，只要我们认真对待自己的身体，养成科学、健康的饮食习惯是完全能够避免高血压的并发症的。当然具有降压作用的食物还有很多种，这就需要广大的高血压患者多关注身边的养生常识。