【导读】春节即将来临，伴随着的是我们各种各样的聚会以及派对，而岁末年初工作又特别的忙碌。因此，大部分人都没有减肥的时间。那么，我们要如何利用零碎的时间去减肥呢？

一、当你在公交车或者地铁当中坐着的时候，可以让双腿屈膝靠拢，背部肌肉向上慢慢的拉伸。这样会使伤身的大腿以及小腿各成90度，然后双脚垂直往上微微抬起，浮于地面上，静止数秒后放下，凡事有这样的机会都可以重复做好几次哦！

二、在平时，要多多利用腰部做一些小运动，比如转身拿东西，弯腰捡东西，往上伸展手臂和腰腹来擦窗等等，这些动作还能美腿呢。

三、若你拥有自己的汽车，因为出行的方便而导致锻炼时间的减少，这个也不要纠结，当你达到停车场取车的时候，尽量选择离车辆比较远的地方进入。这样可以增加不行的机会，适当的运动对减肥还是很有好处的。