高血压患者最明显的症状之一就是头晕，这几乎已经成为了高血压患者判断血压高低的一个标准。除此之外高血压还会导致患者多种的并发症，直接威胁带患者的生活质量和生命健康。对抗高血压最有效的手段就是从日常的饮食和生活习惯开始纠正。那么，得了高血压吃什么好呢

在饮食方面要少油少盐，禁烟禁酒，还要养生良好的生活习惯，保持良好的情绪，如果在这些基础上再配合食疗方法将会达到很好的效果，能够有效避免头晕的症状。我们这就来看看有哪些食疗小配方。

1. 车前粳米粥：车前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。

2.梅花粥治：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。

3.猪脑治高血压：猪脑髓l副，天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，味精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食用。

在日常的生活中高血压患者不妨多收集和整理一些适合高血压患者的食疗方法，并且应用到日常的饮食中，将会对高血压的控制和预防起到很好的预防和保健作用。很多的高血压患者通常用药来控制血压，这种方式有必要，但是如果血压不高的时候食疗的方式要胜过用药，会减少药物对身体的损害。