高血压患者能通过哪些护理方式来降血压呢

2022/11/21 8:54:51 ('互联网')

高血压在我们的日常生活中是非常常见的，此病不仅发病率高而且给患者带来的危害也是很大的，高血压治疗起来非常困难，所以怎么降低血压是很多人都想了解的，本文我们就一起来看看高血压患者能通过哪些护理方式来降血压。

一、低盐。调查表明，高血压的出现与患者饮食中的含盐量有很大的关系，在我国北方的高血压患病率要比南方高，说明低盐饮食在高血压防治中的意义。高血压患者每天摄人盐量应少于5克(约小汤匙半匙)，尤其对盐敏感的病人效果更好。

二、戒烟。香烟中的尼古丁，能刺激心脏导致我们的心跳加快，并使血管收缩，血压升高。过量吸烟者患心肌梗死的报道屡见不鲜。

三、限制饮酒。大量饮酒特别是烈性酒，会导致我们的心跳加快，和血压升高，有的病人即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可使血压升高。因此，原发性高血压人应限制饮酒。

此外控制体重和适量的体力活动也是能帮助大家有效降低血压的，如果你还在为高血压苦恼，在积极进行高血压治疗的同时，不妨也试一试以上的方法吧。

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