高血压我们的日常生活中是一种比较常见的慢性病,此病给患者带来的危害是很大的,而且会导致很多比如肾病、冠心病之类的并发症出现,那么什么方法能帮助我们治疗高血压呢?本文我们一起来了解。
旅游可以降压
旅游能帮患者有效的改善高血压疾病。高血压患者不一定要去远行,只要经常出去走走,到自己喜欢的地方看看,不管是公园还是田野,只要是回归大自然都会让人身心放松,就能使你的血压降低11%。研究表明:这样做能立刻平息心中的紧张感,包括使肾上腺也可以平静下来。
按摩肚脐
高血压患者经常可以用双手掌心交替轻摩自己的肚脐,因我们的肚脐上下有神阙、丹田、关元、中脘等穴位,轻摩有降压作用以及辅助治疗中风,对于高血压患者的顺利康复具有很重要的疗效。
“坐椅法”降血压
坐椅子是怎么降血压呢?其实“坐椅法”能帮高血压患者的血压降低16%左右,这是通过检测脊柱血压得到的数据。要挑选一把很结实的椅子,在你的后背以及椅背之间垫一条厚毛巾,这样,就能使你的后背有足够的休息。
以上就是几种在日常生活中怎么做才能帮助高血压治疗的一些介绍,希望广大高血压患者能引起重视,在日常生活中养成好的生活和饮食习惯,这样才能有好的治疗效果。
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