导读：奇异果，它的别称是猕猴桃。有很高的营养价值还含有很多的营养元素，尤其含有大量的维生素c。同时它还是减肥的上品，是减肥的佳品。

奇异果减肥

奇异果富含了大量的维生素还有很多其他水果少见的营养成分。叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。它的钙含量是苹果的17倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。

奇异果是营养价值极高的水果，是水果营养含量顶层之一。对女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，仅有45卡路里，但是可以令人产生饱腹感。

奇异果纤维的含有量相当的丰富，大量的水果纤维能很好的分解脂肪，避免过剩脂肪让腿部变粗。它所含量有的丰富维生素C，还可以作为强力抗氧化剂及抗突变物质来美白皮肤。

此外，奇异果可以很好的补充肌肤被大晒后丢失的水分，可以加快速度使皮肤恢复以前的弹力。有些医师认为，每天一个奇异果可以大概提供人体所需能量的五分之一。所以减肥与营养进补都照顾最好还是选择奇异果。