导读：日常生活中我们常会积累一些养生的小方法，这是我们保持健康的的一种方式，不过一些上班的朋友可能没有那么多充足的时间来保养身体，那我们就来见绍一种适合上班一族的养生小方法吧。

上班一族养生小招数一：在日常的生活中，可以动动我们的双手。使用自己的双手安全的捂住耳朵，然后，自己在使用手指进行弹动脑袋，这样去坚持十几到二十次，可以帮助我们很好的去促进大脑之中的血液循环。

上班一族养生小招数二：扯耳朵也很有效，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂;随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10—20次。

上班一株养生小招数三：锻炼眼睛。双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲劳。

上班一族养生小招数四：转动颈部。脖子左左、右右、前前、后后，顺时针转动，再逆时针转动，可放松颈部紧张神经。

上班一族养生小招数五：揉肩周。肩周的最疼点，可采用压抓揉的手法，可缓解痛楚。

上班一族养生小招数六：热手揉脸。俩只手搓热热后揉脸部，揉到连发热，会有活血的作用。