导读：众所周知一日三餐中晚饭不能多吃，尤其是爱美的减肥瘦身一族，晚饭更是要吃的有讲究才行。白天工作随时在消耗，吃的东西一般不会成为累赘，当我们一整天忙累了，只有晚餐的时候最有时间慢慢享用，这样造成好多大餐都是到了晚上才和家人一起吃的，这样会对身体有了负荷，那么晚餐应该怎样吃那。

减肥瘦身时，晚上吃饭尽量不要吃肉类食物、油炸类食物、甜性的食物，多喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。晚餐尽量在六点以前吃完，八点后不要进食。

最好可以戒掉晚上吃甜品的习惯，过了九点之后饿了的话，可以选择吃水果，比如说苹果。苹果属低热量食物，不仅减肥还可调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。

晚餐吃饭尽量保持节制，想要拥有苗条身材，就要尽量做好所有减肥瘦身细节。