在经历了人流之后，很多女性朋友的情绪很身体都会发生一系列问题，如情绪低落，伤心，悲痛，还有身体虚弱等等问题，那么无痛人流后女性应该怎么调养自己的身心健康呢？

首先则要注意休息和加强营养，或者有些人以为无痛人流只是一个小手术，术后不用怎么调养身体，但是专家却认为，女性经历人流手术之后，应该卧床休息一周时间左右，同时应于流产后1―2周内安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。至于在心态上的调整，首先要正确认识和接受手术后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。另外，选择正规的医院进行手术和产后复查，寻求医生的帮助，以确保产后恢复良好，这是对以后再次妊娠的保证，也能帮助患者顺利度过心理恢复期。

女性人流一次就相当于流产一次，小月子也是非常重要的，避免在人流之后一个月内性生活这个也是需要引起重视的，还有要保持心情开朗，可以轻快的歌曲，看看喜剧电影等来舒缓心情，这时老公或者家人的关心是非常重要的，家人或老公一定要让女性随时保持开朗的心态，对其日常起居也要照顾周到。

以上就是人流医院专家介绍的无痛人流之后应该如何调养自己的身体，心理健康的一些问题，供大家参考。