高血压吃什么好？这是摆在无数高血压患者面前的一个难题，如果患者对此还漠不关心，有可能会引发不良后果。在饮食方面，建议患者多吃一些水果，因为多数新鲜水果都具有一定的降压效果。下面介绍比较好的几种水果。

苹果、西瓜。苹果和西瓜的口味都是非常好的，而且现在四季可见。苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压。西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9-12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。高血压饮食还需多注意。

橘子、柠檬、鲜梅。橘子是人见人爱的水果，患者也可以多吃一些。含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病的发生。鲜梅富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。

以上主要介绍了几种对高血压患者的身体比较有益的水果，在日常生活中常吃这些水果可以起到降压、补充维生素和微量元素、安眠等作用，对患者的身体健康有一定的帮助。当然主食也是不能少的。