现在我国的高血压患者越来越多，而且不但是中老年人，其中有不少是年轻人，这种疾病会给他们的未来带来很多的不可控因素。专家建议患者从高血压饮食入手，通过合理控制饮食来达到控制高血压的目的。下面来看一下。

高血压一旦得上往往伴随着很长的时间甚至一生，而且有时候还会带来危险。很多高血压病人及其家人都尤为关心的。大家都知道，高血压存在遗传倾向，可是不是所有病人都是因为遗传因素而导致的。大部分人往往因为饮食不当而引起。高血压的治疗专家指出：尽管有证据表明非常少量饮酒可能减少冠心病发病的危险，但是饮酒和血压水平以及高血压患病率之间却呈线性关系，因此不提倡用少量饮酒预防冠心病，提倡高血压患者应戒酒，因饮酒可增加服用降压药物的抗性。建议男性每日饮酒的酒精量应少于20～30克，女性则应少于10～15克。

在高血压患者的日常饮食中，对盐的摄入要进行控制。很多人都了解，食盐的摄入量若是超标，将会对病人的血压有所影响。盐是钠的主要来源。食盐摄取过多时，高血压患病率也相对增高。世界卫生组织建议食盐摄取量上限为6克/日;如果已患有轻度高血压，应控制于5克/日以下;中度高血压应低于3克/日。每克食盐可折合酱油5毫升。

由此可见，对高血压患者来说，需要关注高血压饮食。而患者的日常饮食中，首先要做到的就是不饮酒吸烟，并且合理控制盐的摄入量，这些基本因素如果做好了，可以使疾病不向严重的方向转化。