金牛座 　　卡路里瘦身法，每天忍耐吃一颗巧克力糖，一个月就可以多减一公斤.

瘦身的过程中最重要的，其实还是饮食，如果能够正确地摄取营养素，便能够从最少量的食 物中，获得最充足的养分.

无论哪一种营养素，对于身体都会有某种程度的帮助，不能够为了瘦身就轻易地舍去.

此时所要注意的，就是一方面要增加卡路里的消 耗;一方面则要减少卡路里的摄取.

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