科比后仰跳投（科比的后仰跳投怎么练

2023/7/18 11:33:14 ('互联网')

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科比的后仰跳投怎么练
科比后仰跳投解析
科比的后仰跳投美如画，你还知道他哪些经典投篮动作
科比的后仰跳投是左脚跳还是右脚跳
科比的后仰跳投有多难防
各位大神，请问科比经典的后仰跳投怎么练求赐教！谢谢！
怎么练科比.布莱恩特的后仰跳投
科比巅峰时期的后仰跳投，真的可以无视任何防守吗
科比后仰跳投怎么练还有滞空
科比标志性的后仰跳投，基础步骤是什么

科比的后仰跳投怎么练

后仰跳投要求很好的腰腹力量和滞空能力，所以要练好后仰跳投首先得练弹跳和腰腹力量，当具备这些条件后，就要注意以下几点：1.手和胳膊的姿势
2.在空中身体要稳
3.注意球出手的力度和方向
4.手腕要灵活
5.球出手后要有很好的弧度................
首先，你要保证出手动作与平时跳投没有区别。另外，不要过于追求后仰的程度，只要能够为自己创造出投篮空间让对方无法干扰就可以了。跳的不一定要太高，否则很难控制，只要跳到合适的高度就可以了。最后能结合急停还有转身等动作一起连用效果更好。
要是要直接投的话就要注意脚步要控制好，急停要收的住，要跳的起来，有一定高度，不被冒。不过有时也并不一定要后仰，因为你急停以后起跳投篮如果对方扑上来很容易造成犯规的，毕竟急停后仰难度还是很高的。

科比后仰跳投解析

练方法: 首先身体的体重要控制住,最好是正常体重上下浮动3KG,比如180CM的标准体重是67KG,太胖太守都不行. 要素 1:体力,干拔跳投包括后仰跳投都是很消费体力的,如果你体力不足的话后来的投篮动作就会变形,身体的平衡也无法控制,更不要说挺腰的那一下了. 要素2:腰腹力量,用仰卧板最好,不行的话就把双腿放在床上或椅子上,一天200个(时间自己安排),如果身体条件允许的话就300个,另外转转呼啦圈每天做个10分钟体转运动,如果你真想做的话就不要随便间断,不然效果很快就没了. 要素3:身体协调性,这个没有捷径可以走,投篮的时候自己掌握,投着投着就行了,同时对身体的肌肉也有锻炼的效果. 要素4:弹跳,这是全身力量及协调性的体现,小腿,大腿,腰,腹,背,胸,肩,记住,想要跳的高,必须运用整个身体,慢跑,深蹲,蛙跳对腿部的锻炼最明显.而且力量训练之外要要多培养身体的柔韧性(压腿之类的)要素5:腕力,用哑铃锻炼就行了,抓住,不提手臂,只提腕,另外弄个握力器来也可以.要素6:背部,这个要好几种的(下面的方法连胸肌也一起练的),单靠俯卧撑还不够,加上哑铃上斜和下斜飞鸟,在背部使用拉力器.要素7:手臂的柔韧性及力量,哑铃就能练力量,但也要注意正确的方法,不要急于求成,平时起床多挥几下手,力量训练完半小时后也挥一挥.另外还有些注意事项: 先不说后仰,练习干拔跳投之前必须确认自己身体已经具备了这个条件,不然会对身体带来损伤,特别是背和腰(所以麦迪的背和腰不行)以及脊椎,上身往后拔的幅度不能太大,要自然,身体不要绷的很死,最后出手那下也得柔,是手指拨出去的,不是用手臂甩出去的,不然甩多了对你的肩部也会造成不适. 充分了解自己的弹跳力,知道自己的最高点在什么地方,球出手的时候人一定是跳到最高点的,干拔时起跳那下用百分之80的力量,双腿用足劲的话最后出手那下会很难控制. 最适合干拔的人的双腿,大腿粗壮,小腿细但都是肌肉,弹跳时大腿是力量,小腿则是爆发力,因此大腿粗小腿细的人不必刻意去锻炼大腿,其实就是这样才是最好的. 如果在大量干拔投篮或力量训练后背部或脊椎有不适的,尽快把你的症状告诉我,如果强行练习的话对身体有很严重的影响,特别是15-19年龄段和20-28的,15-19的很有可能伤到肌肉但对身体没有大影响,适当休息放松就行,而20-28的如果出现背部酸同而且挺直时胸闷的话,先让你家人帮你按摩下,休息一下看情况再决定是否要去医院. 干拔这东西太伤身了,要走捷径的话就学麦迪出剪刀脚,这样掌握动作快,如果想减小背部的负担的话,学科比,拔的时候双脚同时往后跳(小幅度),干拔对左脚的负担比右脚高(右手投篮的话),所以拔的时候左脚也要比右脚用力,但注意保持身体的平衡跟投篮的手型.

科比的后仰跳投美如画，你还知道他哪些经典投篮动作

每个巨星都有自己标志性的得分方式，科比美如画的后仰跳投，想必是兄弟们从小模仿的动作之一！科比的动作舒展、美如画且攻击性极强，虽经常被球迷调侃为“四仰化三铁”，但生涯33643分，5次总冠军，这是对他“偏执”努力的最好证明！
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科比的投篮多是硬手投篮，他的投篮动作与乔丹的很像（因为模仿乔丹的缘故），只是发力略有所不同。这个池边老师已经说过。我从科比的罚球给大家讲解，因为罚球是最能体现一个球员投篮技术的缩影，无论是急停跳投还是翻身的后仰跳投，都是从罚球的技术中演变而来。
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科比?在赛场上最经典的就是他那标志性的华丽的后仰跳投。跳投时两腿开立，与肩基本平行，右脚在前，左右脚要稍微向里抠，两腿弯曲，脚跟抬起，这样比较好发力，上身保持正直，右手托住球的下后半部分，左手辅助，将球举到右眼前额位置,右前臂要尽量往里收，不要往外拐，最好保持一条直线，这时你的上臂与前臂基本成90度，前臂与手腕基本成90度，接下来就是蹬地起跳，用下肢力量带动上肢去投篮，手腕不要使太大力，出手要柔和，注意食指和中指在球离开手的那一刹那对球的控制，球出手后保持片刻出手姿势，在空中用腰腹力量来控制平衡。

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他的后仰美如画，但他的脚步同样梦幻，让人捉摸不透。科比在单打中用脚步晃开詹皇，轻松得分，假动作晃飞协防的对手，转身后仰。当面对防守怪物奥特洛背打如丝般顺滑流畅，虚晃后前转身放篮得手。

当科比在场上的时候，每一帧都美如画。他的每一个动作在现在看来都成为了经典。

科比的后仰跳投是左脚跳还是右脚跳

我给你正确答案：当科比从右面后转身跳投时，右脚先起跳；当他向左面后转身时，左脚先起跳，通常都发生在球场左右两个底角附近他背身单打时，不信的话，本周三上午11:30直播湖人比赛，届时你可以再观察下：）

科比的后仰跳投有多难防

非常非常难防，可以说几乎放不来，你更多的只能是消耗他的体力，让他命中率下降，而且我觉得科比的后仰幅度本身是非常大的，有时候差不多有四十五度了，加上科比本身自己的身高在后卫中就算很高的，弹跳力也不差，这三者相结合。

可以说简直是bug级别的招数，和诺维斯基的金鸡独立一样，基本上是盖不到的，反而是你很容易被他制造二加一的机会，所以这个也算的是科比的招牌动作了。

也是非常难学的一招，我经常也学过，但是基本上第一幅度做不到他那么多，而且重要的是投出去的球不说进框，有时候完全是框都沾不到，练得时候你就会发现这个对腹部力量是有多大的要求的。

不管是看篮球比赛中还是打野球都很少看到有人能使出这一招。而且现在后仰跳投随着科比的退役，都很难在看到了，也没有其他的球星会这招，也是非常可惜的，毕竟这个也是一种传承啊，乔丹之后有科比，科比之后就再也无人了。

当然这一招很多人喜欢还有一个原因，就是美如画了，这种的投篮方式投出来的球，不管是篮球幅度还是投篮的身形，都是非常好看，我一直觉得后仰跳投是最好看的一种投篮方式了，当然也是最难学的一种方式了。很多的人喜欢科比的原因，我觉得他打球好看也是一个原因，这个早就这个原因的最大因素就是他的后仰投篮了。希望不久的将来，在nba的赛场还是能看到这种投篮。