本文目录
- 杨氏24式太极拳分解动作
- 24式杨氏太极拳的 名称 及 动作要领
- 24式简化太极拳教程是什么
- 杨氏太极24式口诀
- 24式太极拳的教程口诀
- 24式杨氏太极拳口令式内容是什么
- 24式太极拳分解步骤
- 太极拳24式详细讲解是什么
杨氏24式太极拳分解动作
24式太极拳分解动作是：
1、太极起势要自然。
2、野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。
3、白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。
4、搂膝拗步斜中行，一手按膝一手拥。
5、手挥琵琶抱在胸，左前右后身前迎。
6、坠身退步倒卷肱，撤步足尖点地行。
7、棚手前举要撑圆，捋手用劲在掌中。
8、棚手前举要撑圆，捋手用劲在掌中。
9、左手推出拉单鞭，右手钩子在后边。
10、云手三进上下翻，一左一右在面前。
11、左步横跨数二次，再拉单鞭又一遍。
12、高探马上栏手穿，左拦右边马上边。
13、右蹬脚式腿上功，力发腰部要记清。
14、双峰贯耳两笔圆，二拳钳形在眼前。
15、提膝弓步向前迈，转身左脚蹬一番。
16、下势独立随峰连，一钩一掌往前穿。
17、下势独立随峰连，一钩一掌往前穿。
18、摇化单臂向上送，一拖一推手上功。
19、海底金针手下插，左按右插顶勿斜。
20、闪通臂上托架功，右驾左推向前拥
21、转身搬拦捶向前，右搬左拦莫等闲。
22、如封似闭护正中，前后仰俯不可行。
23、十字手法变无穷，两臂环抱交在胸。
24、收势下按不可匆，太极合手势完成。
24式杨氏太极拳的 名称 及 动作要领
第一式 起势 Commencing form ,Qishi
第二式 左右野马分鬃 Part the Wild Horse’s Mane on Both Side ,Zuoyouyemafenzong
第三式 白鹤亮翅 White Crane Spreads its Wings,Baiheliangchi
第四式 左右搂膝拗步 Brush Knee and Twist Step on Both Side ,Zuoyoulouqiaobu
第五式 手挥琵琶 Play Pipa,Shouhuipipa
第六式 倒卷肱 Repulse Monkey,Daojuanhong
第七式 左揽雀尾 Grasp the Bird’s Tail,zuolanquewei
第八式 右揽雀尾 Grasp the Bird’s Tail,youlanquewei
第九式 单鞭 Single Whip ,Danbian
第十式 云手 Wave Hands Like Clou0ds,Yunshou
第十一式 单鞭 Single Whip ,Danbian
第十二式 高探马 High Pat on Horse ,Gaotanma
第十三式 右蹬脚 Kick with Right Heel ,Youdengjiao
第十四式 双峰贯耳 Strike Opponent’s Ears with Both Fists,Shuanfengguaner
第十五式 转身左蹬脚 Turn and Kick with Left Heel,Zhuanshenzuodengjiao
第十六式 左下独立式 Snake Creeps Down,Zuoxiadulishi
第十七式 右下独立式 Snake Creeps Down ,Youxiadulishi
第十八式 左右穿梭 Jade Lady Weaves Shuttles ,zuoyouchuansuo
第十九式 海底针 Needle at Sea Bottom ,haidizhen
第二十式 闪通臂 Flash the Arm ,shantongbi
第二十一式 转身搬拦捶 Turn, Deflect Downward, Parry and Punch,zhuanshenbanlanchui
第二十二式 如封似闭 Appar0ent Close up,rufengsibi
第二十三式 十字手 Cross Hands ,shizishou
第二十四式 收势 Closing Form ,shoushi
1、起势 动作分解：
左脚开步、两臂前举、屈膝按掌
2、左右野马分鬃 动作分解：
（1）左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手
（2）右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手
（3）左野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手
3、白鹤亮翅 动作分解：跟步抱球、后坐转体、虚步分手
4、左右搂膝拗步： 动作分解：
（1）左搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推
（2）右搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推
（3）左搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推
5、手挥琵琶 动作分解：跟步松手、后坐挑掌、虚步合臂
6、左右倒卷肱 动作分解：
（1）右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌
（2）左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌
（3）右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌
（4）左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌
7、左揽雀尾 动作分解：转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌
8、右揽雀尾 动作分解：转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌
9、单鞭 动作分解：转体扣脚云手、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌
10、云手 动作分解：
（1）云手：转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步
（2）云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步
（3）云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步
11、单鞭 动作分解：转体勾手、转体迈步、弓步推掌
12、高探马 动作分解：跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌
13、右蹬脚 动作分解：穿掌提脚、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂
14、双峰贯耳 动作分解：收腿落手、迈步分手、弓步贯拳
15、转身左蹬脚 动作分解：后坐翘脚松手、转体扣脚分手、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂
16、左下势独立 动作分解：收脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌 17、右下势独立 动作分解：落脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌 18、右左穿梭 动作分解：
（1）右穿梭：落脚坐盘、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架
（2）左穿梭：后坐翘脚、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架
19、海底针 动作分解：跟步松手、后坐提手、虚步插掌
20、闪通臂 动作分解：提手收脚、迈步分手、弓步推掌
21、转身搬拦捶 动作分解：转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打拳
22、如封似闭 动作分解：穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌
23、十字手 动作分解：转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱
24、收势 动作分解：翻掌前撑、分手下落、收脚还原
24式简化太极拳教程是什么
24式太极拳：
起势、野马分鬃、白鹤
