本文目录
- 抑郁症所有的心结全部解开了，自己还是很难走出去，该怎么办
- 怎样打开心结
- 如果有一天你的心结解不开，你会封闭自己还是顺其自然
- 假如粉友说他正寻找那颗歪脖子树，读了你写的文字后心结打开了，你的心情会怎样呢
- 你有过什么样的心结，又是如何打开心结的
- 无法走出心结怎么办，咨询过心理医生，处于中度抑郁
- 如何打开心结，继续前进
- 人生解脱一个心结为什么那么难
- 心结一开抑郁就会痊愈吗
- 在你的心里是否一直有一个阴影或者心结挥之不去真的可以克服吗
抑郁症所有的心结全部解开了，自己还是很难走出去，该怎么办
抑郁症的根源在大脑。只有大脑神经元全部放松，恢复正常功能，抑郁症才算真正康复。所以，说什么打开心结，说什么想通了，说什么突然开悟了之类的，都不算真正康复。 我得抑郁症20年。用郭氏抑郁疗法15年，用耗散疗法8年，才最终走出来。下面介绍郭氏抑郁疗法和耗散疗法。 郭氏抑郁疗法的作用机制是：通过一套动作，利用脊神经刺激脊髓，脊髓向上发出信号，刺激大脑神经。使受刺激的大脑神经得到放松，并恢复正常功能。 15年来，我平均每天用3小时进行郭氏抑郁疗法的训练。 耗散疗法的内容，有四个：1、营养均衡的饮食；2、科学合理的用脑；3、郭氏抑郁疗法；4、科学有规律的睡眠。一般，以一天为一个周期，以晚上能入睡为标准。 但是，我们会发现，这里有很多矛盾。你要用脑，但抑郁者恰恰又用不了脑。你要睡好，而抑郁者大多严重失眠。所以，真正用耗散疗法之前，要先解决睡眠和用脑问题。 这里，解决睡眠和用脑问题，主要用郭氏抑郁疗法和营养均衡的饮食。如果时间充足的话，早上、下午、晚上各用两三个小时进行郭氏抑郁疗法训练，中午午睡1小时。时间不够的话，晚上用两三个小时进行郭氏抑郁疗法训练。这里，郭氏抑郁疗法的作用是：减轻焦虑，放松大脑，辅助睡眠。以调整到能够入睡为标准。（睡眠问题会持续整个恢复过程。） 一些重度抑郁者，在能够入睡后，还需要通过循序渐进的运动，加上饮食，先把身体锻炼好。 前面这两个过程，可能就要以年为单位。要持续1年或者多年，才能够把身体调理过来。 当身体调理到一定程度后，可以暂停运动，然后调整大脑状态，为用脑做准备。运动是为了提高体质，而暂停运动，是为了用脑后，身体能够引导物质流和能量流，使更多的营养流向大脑。因为一旦运动，身体和大脑就会竞争营养。 而调整大脑状态，同样是用郭氏抑郁疗法。比如，当前一天晚上能较好入睡，第二天早上，就可以用郭氏抑郁疗法调整两个小时，让大脑得到放松。当你感觉状态较好，已经为用脑做好准备时。就可以以一定强度用脑半个小时。 而这半小时的用脑，对你来说，可能已经耗尽心力。用脑后，下午或晚上，要用郭氏抑郁疗法进行放松。三餐饮食要保证营养均衡。然后注意晚上睡眠，如果较难入睡，那么说明用脑强度较大，或者用郭氏抑郁疗法放松的时间太少，第二天要及时调整。 我认为抑郁症是大脑秩序崩塌的结果，所以治疗的思路是用耗散疗法重构大脑秩序。营养均衡的饮食，是为身体提供物质和能量。但如果没有用脑的话，摄入的营养，并不会过多地流向大脑。即使进行各种运动，加快血液循环，更多的营养也只会流向你消耗的组织。所以，我的疗法里一定要有用脑，用脑是为了引导物质流和能量流，使之更多地流向大脑。而用脑，同时也是在刺激大脑神经。虽然你用脑时，会感觉大脑很重很紧，像是被卡住塞住一般，其实这是神经回路不通引起的。但是，当你感觉不通时，其实你也是在刺激它。而用脑后，大脑会产生代谢废物，大脑会更加疲劳，人也会更加焦虑。正常人疲劳后，通过饮食和睡眠，就可以把代谢废物排出，并使大脑恢复正常状态。但抑郁者却不行。这时，就要用郭氏抑郁疗法放松身体和大脑。郭氏抑郁疗法，通过周围神经反向刺激脊髓和大脑的同时，其实也是在引导物质流和能量流。当你用郭氏抑郁疗法，感到大脑有麻麻的感觉时，就是对大脑的刺激，就是对物质流和能量流的引导。通过这样的刺激，使身体和大脑得到一定的放松，晚上就能较好入睡。通过这样的放松和睡眠，就可以消除用脑带来的疲劳，其实也就是排出高熵，使大脑保持在一个低熵水平。通过物质流、能量流和信息流，把熵排出系统，使系统处于一个低熵状态，这就是耗散结构。 而当晚上有一个较好的睡眠后，第二天早上通过饮食和郭氏抑郁疗法的调整，又可以进行用脑。前一天的用脑，刺激了一部分大脑神经，通过郭氏抑郁疗法和饮食睡眠的作用，可以使这部分大脑神经得到放松，并恢复正常功能。然后第二天，这一部分大脑神经就可以正常工作，并用于构建大脑秩序。（这部分神经不会很多，通过计算，在两百万级别上。）这样，便形成一个正反馈机制。 如此，以一天为一个周期的正反馈机制便得以形成，便可以一点点让大脑平衡往好的方向发展。每天半小时的用脑，持续一年或者多年后，再把用脑时间提到1小时，然后用3到7小时的时间用郭氏抑郁疗法进行放松，同样要根据睡眠情况来调整。再经过多年训练后，再进一步提高用脑时间或强度。直到用脑时间超过郭氏抑郁疗法的调整时间。这样，便是一个质的转变。然后，恢复便进入最后阶段。直到所有症状消失，失去的能力得到恢复，直到大脑秩序得到彻底重建。这个过程，你会发现，不管是心境还是注意、思维、记忆、语言、社交，这些能力都是随着相应大脑区域神经元功能的恢复而恢复。 整个恢复过程中，身体和大脑，是一点一点慢慢放松；症状是一点一点慢慢消失；能力是一点一点慢慢恢复。不存在某一天一觉醒来，所有症状突然消失，所有能力突然恢复。这个恢复，是你的努力一点一点积累的过程，是大脑的秩序一点一点重建的过程。
怎样打开心结
心结，俗称钻牛角尖，是人在困难、挫折、打击、逆境、不幸而痛苦时，得不到排解而走进偏执的结果。
像大禹治水一样，堵不是办法，重要的是疏导:。1:倾诉
安静的仔细的跟你的朋友、亲人或是专业的心理医生倾诉你的苦恼，好多事并没有当局者想的那么严重，旁观者的意见很可能让你豁然开朗。
2:宣泄
把心中的负能量通过大喊、跑圈、拼命工作、打沙包、大哭等宣泄出来。把恶魔累死。
3:警告
唤醒心里的天使，在你要暴躁的时候，想象一下身旁有个天使在警告你:“别做蠢事，发怒是无能的表现。发怒既伤自己，又伤别人，还于事无补。”或是录下自己后悔时的样子，发怒前看一看。
4:环境
关在屋子里生闷气只会养大心结，多出去走走，看看天地美景，或是远行打工。
5:信仰
如果跟老人的去世有关，可以找个信仰，佛也好，主也好，读经静心，生死有命。
6:多笑
多听郭德纲多看小品，多找些欢乐，也可以强迫自己大笑。
我不知道你到底在执着什么，但我知道，你一直都在为难自己。
如果有一天你的心结解不开，你会封闭自己还是顺其自然
如果有一天你的心结解不开，你会封闭自己，还是顺其自然？
顺其自然是必须的！
封闭自己的结果，轻者忧伤、痛苦，重者抑郁、厌世！世上没有过不去的坎，只有放不下的心。心痛是因为把不该放在心上的人和事放在心上折磨自己。有些人，有些事，有些物，过了那个时间，过了那个地点，就毫无意义了。正如苏轼诗云“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，对于人、事、物换个角度去思考，可能结果完全不同。人生在世要懂得“山不过来，我就过去”，何必子子孙孙当愚公！“桥墩止水，水就绕行”，以“天下至柔驰骋天下之至坚”。人生的终极目标是快乐，而不是和烂人烂事去计较。
愿你和看到此文者轻松快乐每一天！
通城二中 黎文
二0二0年元月十五日
假如粉友说他正寻找那颗歪脖子树，读了你写的文字后心结打开了，你的心情会怎样呢
你好，我是三哥心语。
所问?如果自己的文章能够为友友们解开心结时，自己的心情?我的答案是
