很多人经常会梦到又走进高考的考场，或是类似的梦境，这是不是一种精神疾病？高三心情压抑焦虑怎么

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• 很多人经常会梦到又走进高考的考场，或是类似的梦境，这是不是一种精神疾病
• 高三心情压抑焦虑怎么办
• 高三考试一次比一次差，心态崩了，我该怎么办
• 十年前，安徽考生徐孟南高考故意考0分，十年后再次走进高考考场，对此你怎么看
• 时隔多年，如果再让你走进高考考场，你觉得自己有那个勇气和实力吗
• 高考进场恐怖吗每天都在做噩梦走进高考考场
• 第一次走进高考现场时，你的感受是什么
• 高二升高三，很迷茫、很焦虑，该怎么办
• 电影《流浪地球》走进高考文综，很多学生崩溃，你怎么看
• 走入社会后已经23岁的人，还有必要重新读高三吗

很多人经常会梦到又走进高考的考场，或是类似的梦境，这是不是一种精神疾病

这不是精神疾病，是被压抑的成功和幸福的愿望。高考是青少年成为成人的重要仪式之一，而我国大部分青少年与父母处于共生状态，通常不是青少年不愿离开父母，而是父母不愿离开孩子。青少年在参加高考时，如果父母潜意识不愿意离开孩子，青少年接收到潜意识信息后，考到一所不错的外地大学会于心不忍、心怀愧疚，潜意识里觉得就要离开父母对不住父母，遭到父母惩罚，搞砸高考或者高考结果不如意是必然结果。经常梦见高考，目的重复激活固着在当年的内疚感，不断矫正那时那刻的内疚感受，释放压抑已久的成功梦想和幸福愿望。我也经常梦到高考，梦中我甚至困惑我都研究生都毕业了，为什么还要参加高考？我本来成绩不错，班主任还曾期望我能考上北大，高中鼻炎害苦了我，高考勉强过了本科线。事实上，一个鼻炎算个啥，不至于对高考成绩影响这么大。近几年，我经过几十次个人体验，似乎也找到了答案，不敢成功，心存内疚，担心被父母惩罚；不敢幸福，心想父母一生不容易，自己怎么可以幸福呢？

也有心理专家说，反复做“高考”梦，是告诉梦者被责任和道德绑架太紧，反复激活并试图松绑被道德和责任绑架的紧张感。

高三心情压抑焦虑怎么办

高三面临高考，有压力是正常的。心情压抑、焦虑都是正常人的反应，这也说明你的情况也是属于正常的。

首先，要接受有压力的事实，这说明你在意这次人生大考，也知道这是别人无法代替完成的使命。

第二，弄清楚压抑和焦虑的原因是什么？是课业负担重？还是对自己的知识储备不自信？现在需要对自己应考的能力和水平有个全面的了解，在最后一两个月的时间做好复习很重要。感觉课业负担重的话，可以权衡自己的长短板，把精力分配做一下调整，争取把有把握拿分的科目拿到高分，对没有把握的科目在这段时间里集中突击，尽可能地提高自己；也可以选择性地放手一些不需要浪费时间反复去做的功课。

第三，学会给自己减压。适当地进行体育运动、唱歌、跳舞、冥想……选择适合自己的方式就好，学习适当地宣泄坏情绪，让自己获得轻松的感觉。

第四，跟比较信任且聊得来的亲人、老师、同学聊聊，他们也都很希望你能开心快乐。有的时候，你可能就是只需要一个听众而已。

第五，如果感觉情况比较严重的话，还可以寻求心理咨询师的帮助，找专业人士助力是最省时省力且容易见效的办法。

时不我待，愿你能早日放下包袱，轻松迎考，取得好成绩！

高三考试一次比一次差，心态崩了，我该怎么办

刚刚陪伴孩子经历了高三，经历了高考，所以你的感觉感同身受，非常能理解你此时此刻的心情。

作为一个做来人，想告诉你：

1.高三复习阶段，成绩出现起伏是常态

我记得我们高三一开学，就进行了开学考，随后是一月一次的月考，其中还夹杂着一些别的名目的会考，每次考试总是要排名次，比成绩，许多孩子的内心是很煎熬的。

有的孩子的考试成绩和名次，起伏非常大，会出现好几百名的差距。

即便是一些成绩非常好的孩子，也很难在高三的一次次考试中始终保持稳定。

我认识的一个孩子，重点高中的优秀生，平时考试成绩基本保持在班里第一名，年级前列。

高三上半期，成绩很稳定，可是到了下半学期，冲刺阶段，高考前的倒数第二次模拟考，她的名次由年级几十名掉到了年级300多名。

可想而知，这对那个孩子的打击有多大！

当知道成绩的那天上午，最后的两节课，孩子去找班主任请假要回家。

理由是回家反思这次考试成绩差的原因。

班主任很通情达理，准了假。

第二天，孩子也没有上学，直到第三天才精神抖擞的回了学校。

高考前的最后一次模拟考，孩子又考出了她原有的水平，高考时如愿以偿考取了一所985大学。

你看，成绩不理想，大家都会难过，但考的差并不可怕，可怕的是一味的伤心难过。

沉溺其中，不能自拔，只能是越发的难过，对于成绩的提高没有任何好处。

面对糟糕的成绩，我们要做的是反思，总结经验教训，继续努力前行。

2.给你讲一个和你同样情况的孩子：成绩真的是一次比一次糟糕

重点高中文科班的一个男生，进入高三，刚开始几次考试排名排在年级500多名，结果后来到了600多名，700多名，更悲催的是英语听力考试（我们这里高考英语听力单独提前考试，总分是30分，计入高考总成绩），班里许多同学都是满分，而这个孩子只考了21分。

这差不多是班里的最低分了！

要说不难过，不悲伤，那都是假的。可是要崩溃吗？当然不能，高三的学习一环接着一环，从早到晚连轴转，哪里有时间去崩溃！

那段时间，孩子的妈妈每天早晚走路陪伴孩子上学（孩子妈妈租房子陪读的，陪读房距离学校步行大约十几分钟的路程）。

高三的学生，每天6：20就要到校早读，孩子的妈妈坚持早上6：00陪孩子步行到校，晚上10：00孩子下晚自习，在学校门口等着孩子一起走回家，这样的日子一直坚持到高考。

我的感觉，这个孩子内心还是平和的，也一直在想办法弥补，最弱的科目找了老师补习，自己也去找老师沟通找成绩下降的原因。

到后来的几次考试，这个孩子的成绩虽说稳定到了600多名，但始终没有再到500名之内。

可喜的是高考成绩不错，和班里几个平时成绩比他强一些的孩子，考取了同一所大学。

所以，你现在不要难过，更不要崩溃，因为那样做没有任何用处。你需要做的是找原因，想办法怎么样把成绩提升上去。

现在是10月份，也许你正在经历高三的第二次月考，现在距离高考还有一段时间，给你的建议是：

1.调整好心态

高三的学生，学习任务重，思想压力大，但无论如何，你必须调整好心态，正确面对每一次考试，和那些或好或坏的成绩和名次，这是你提高成绩的前提。

2.找原因

成绩一次比一次差，原因是什么？问题出在哪里？把那个原因找出来，并报着积极的心态去改正弥补。

3.抓紧时间补弱科

尽管高三的补习效率远远不及初三的补习效率，不那么立竿见影，但现在补习还来得及，等到了下学期的冲刺阶段，真是没时间了。

说说我见到的高三补习方式：

1）网课

这是最常见的补习方式，许多的孩子会在下了晚自习后回家上网课。

2）一对一补习

这个费用相当高，根据家庭经济情况决定。

3）一对几补习

这种补习自由组合，利用周末大休和节假日补习。

因为高三的学生时间有限，有些孩子会晚自习请假出去补习，后期甚至有孩子白天也会请假出去补习，

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