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你坚持使用了一年以上的时间管理方法是怎样的
番茄工作法简单来说就是一个简单易行的时间管理方法，使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后进行短暂休息一下（5分钟就行），然后再开始下一个番茄。每4个番茄时段多休息一会儿。目前针对番茄账工作法的话专注海洋可以完美的做到这些.
25分钟为一个基本时间段
原则
1）一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。
2） 一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。
3）永远不要在非工作时间内使用“番茄工作法“。（例如：用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼，等等。）
4）不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。
5）番茄的数量不可能决定任务最终的成败。
6）必须有一份适合自己的作息时间表。
具体流程
1、每天开始的时候规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里（或记在软件的清单里）
2、设定你的番茄钟（定时器、软件、闹钟等），时间是25分钟。
3、开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到）。
4、停止工作，并在列表里该项任务后画个X。
5、休息3~5分钟，活动、喝水、方便等等。
6、开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。
7、每四个番茄钟后，休息25分钟。
在某个番茄钟的过程里，如果突然想起要做什么事情——
a.非得马上做不可的话，停止这个番茄钟并宣告它作废（哪怕还剩5分钟就结束了），去完成这件事情，之后再重新开始同一个番茄钟；
b.不是必须马上去做的话，在列表里该项任务后面标记一个逗号（表示打扰），并将这件事记在另一个列表里（比如叫“计划外事件”），然后接着完成这个番茄钟。
我们应该拥有哪些高效的时间管理方法
我认为如何有效管理时间，并没有一个通用的标准，应该是因人而异的。
如果你目前已经有一个相对稳定的工作岗位，我建议你要把三分之二的时间，用于专研业务，把本职工作做到最好，娴熟的业务水平决定了你现在工作是不是得心应手，同时也和你的薪酬多少相关，当然也影响你的发展空间。
然后我建议你，用其他三分之一的时间，发展你的业余爱好，对自己特别感兴趣的事，多用点心，最好是高雅一点的，作为副业。
职业是用来赚钱养活自己的，当然了，你若是有了家庭，还要养家糊口，进一步说可能还要赡养老人。所以，职业稳定很重要，收入当然是越多越好了。
这个阶段一定把大部分时间用在学习专业技术技能、做好本职工作上。
长期的单调的工作，可能让人感到枯燥无味，但为了生活必须要坚持下去，并且一定要做好。为了避免单调的工作，影响生活的乐趣，所以必须自己找点乐子。这样，拥有一个高雅的业务爱好就非常重要。业余爱好，顾名思义，一定是你喜欢的，爱好也应该专一，最好把爱好做为第二职业去培育和发展。
职业与业余爱好相辅相成，如车之两轮，鸟之两翼。
如果你目前暂时还没有相对稳定的工作和收入，我建议你把百分之百的时间，用在学习专业技术或技能上，只有掌握了赚钱的本事，通过诚实劳动解决生存问题，才有可能去研究如何让生活更美好，让人生更精彩。
当然，如果你已功成名就，我就建议您用大部分时间去做好事。
什么样的时间管理方法易学且实用
把时间记录下来就知道时间都去哪儿了
一个人成熟的经理人或老板，应该是时间到，目标就到。简单的说，不浪费时间，你在对应的时间内，完成对应的任务，目标就悄悄的达成了。时间是所有资源中最宝贵的东西，钱没有了可以继续赚，时间没有了你只能扼腕叹息。《时间都去哪儿了》为什么那么火，因为让你开始反思你的时间花在了什么地方。因为时间的不可复制，不可找回。自古以来有大量的名言警句，警示后人。
投入时间是讲究纯度的
专注是一种了不起的习惯，每天应该远离手机和网络2小时，让自己静心的投入一件有意义的事情。你的时间投入在那里，最后的成就一定在哪里。如果你坚持每周高质量的陪伴孩子4小时，每年就超过200小时，你的孩子叛逆走偏的可能性就会小很多。坚持学习1500个番茄钟，参加考试基本都会一次性通过。
时间那么有限，不要浪费，想方设法提升时间的价值。
如何才能高效地进行「时间管理」，有哪些科学的方法
时间管理其实是个蛮大的概念，可能首先要考虑的是，你希望通过时间管理的工具和技巧，解决自己的什么问题，这个角度入手。
对于我来说，时间管理的高手，其实并不是把一天24小时都塞满了密密麻麻的任务的人，而是那些张弛有度，举重若轻的人。
- 他们，知道什么是对自己当下最重要的任务，必要时死磕；
- 他们，懂得什么时候该拼命，什么时候该放松，了解自己一天的精力曲线，懂得在最高效的时间段，最高效地完成最重要的任务；
- 他们，即便工作再繁忙，也不会忘记偶尔停下来，闻闻玫瑰花香，更好地工作是为了更好地生活；
如果把投入时间的多少与工作效能的高低分别用横轴和纵轴来表示，可以得到下面的这个四象限：
时间与效能
I象限：既投入很多时间，效能也很高；这是属于学霸、大神的境界，整个人就像一个工作机器一样，不知疲倦地工作和学习；
II象限：投入时间少，但效能却很高；这是我们普通人希望达到的理想状态；能做到这点，就是时间管理达人了；
III象限：投入时间少，效能又很低；我觉得很少有人一直处于这种情况之下，所以是浑浑噩噩的一种状态，而不是一类人；
IV象限：投入时间多，效能却很低；我称之为“伪勤奋者”，这可能是我们时刻要警惕或者去反思的，每天忙忙碌碌，到底有多少是能产生很高的效能的呢？
作为普通人，我们要做的就是尽量避免落入第四象限，而要努力向第二象限靠拢。
就像史蒂芬柯维在《高效能人士的七个习惯》里提到的：
成功不是偶然的事件，而是你不断的做那些最可能给你带来希望结果的事情。
搞清楚了这个大前提下，下面分享一下我日常在用的一些比较简单的工具和方法，我觉得时间管理工具和方法不能太过于复杂，也不应该投入太多的时间，毕竟它是一个辅助。
1个基本策略：要事优先
工作（事情）是永远做不完的，关键在于抓住最核心最重要的任务，用80%精力攻克20%任务，确保自己的大目标的推进；
还记得前面的四象限吗？我们不要做“伪勤奋者”，而要努力做“时间管理达人”。
具体到执行上，
首先要建立这个意识：事情和事情之间的能产生的成果是很不一样的，所以得学会区分20%关键任务和80%常规任务，区别对待。
其次，针对20%的关键任务，要投入80%的精力去做好它，做好这20%，要能产生80%的效果，可以采用3件事系统来进行管理。
再次，针对其余80%的常规任务，用列行动清单的方法进行管理，在一些经常重复操作的任务上建议采用SOP（标准化工作流程）的方式，这样能提高效率，减少不必要的脑力消耗。
2个系统：
3件事系统，完成每天/周最重要的任务；
任务清单系统，管理其余80%的
