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陷入单相思怎么办
导语：因为有了失败的经历，我们才会更好地把握成功的时机;因为有了痛苦的经历，我们才更懂得珍惜;因为有了失去的经历，我们才不会轻易放弃。早安，各位。
陷入单相思怎么办
单相思是一种不可能得到回报的情感体验，单相思是一种特殊的心理状态，陷入单相思怎么办呢?
单相思是人特殊的心理活动，没有道德评判意义，也无所谓是非对错，无论是“单相思”还是被“单相思”，没有耻辱与自豪之分。不是你不优秀，只是发生的人物、时间、地点不合适。要加以调整。
1.要客观、理智地对待恋爱问题。
恋爱是男女之间相互爱慕的行为表现，互爱是爱情产生和发展的必要前提，相爱的双方都能给予爱的机会和回报。可是单相思却是一种不为对方接受、又得不到回报的单恋情结，这种一厢情愿的“爱情“不会有结果和价值。单相思往往脱离现实生活，沉缅于自我幻想，对单恋对象强烈关注、幻想、焦躁和冲动而难以自拔，由此引起单恋者内心强烈、痛苦的’心理予盾和冲突;
2.摸清对方真实情况，克服爱情错觉。
单相思者容易“邻人偷斧”感觉对方也喜欢自己，要仔细地观察所恋对象的言行举止，客观分析对方对自己的态度和行为是否“优待”。 也可以让密友帮助判断，一旦产生错觉就应停止单相思;
3.用适当的方式传递自己的愿望。
和自己的所恋对象正面接触，全面了解对方，矫正认知偏差;让对方多了解自己， 在交往中传递自己的感情意向，或直接向对方表白，避免无端的猜测和幻想;
4.积极移情和移境。
移情就是恰当地转移自己的感情;移境就是转换一个新的环境。通过移情和移境，逐步把自己的情感和注意力转移到工作、学习、事业或他人身上，经过一段时间的磨砺，许多人会逐渐克服单相思的迷惘。
陷入单相思无法自拔，应该怎么办
1、摆正关系。爱情固然是个人生活中的重要部分，但并不是生活的全部内容，还有比爱情更为重要的理想、事业，这才是你生命的支柱，千万不要让爱情占据你的整个心灵。
2、分析比较。如果双方差异过大，应尽早分手。双方的条件过于悬殊，即使勉强凑合成，也不会得到幸福。如果人家确实不爱你，你应及时斩断迷恋对方的情丝。一味追求，纠缠不放，是不道德的，也会给自己增添不尽的苦恼。
3、袒露胸怀。如果你对对方有意，又自觉条件比较合适，你便可以大胆地袒露心迹。或写封情书，或递张纸条，或托人传语，不要把你的热情埋藏在心底。如果对方有意，你们的关系便可以发展下去;如果对方无情，你也可以早日解脱，免得走入“迷津”。
4、消除误会。有些单相思是误会造成的，也就是说有的人错把友情当爱情，是一种自我多情的心理驱使。这种情况只要敞开说明，就可以从自我折磨中解放出来。当然也需要对方多做些安慰工作，尤其是对误解别人的一方，要能善意理解，绝不能反唇相讥，以免挫伤自尊心或引起其他不良后果。
5、要有理智。要有坚强的毅力和清醒的理智。单相思一般表现得情感热烈、深沉，要割断这种情意绵绵、藕断丝连的向往，没有坚强的毅力是难以办到的。遇到这种情况后，可以采取们心自问的反思法加以调节，以增强自己的自制力。经常想一想:“明知办不到，为何又虚度光阴?”“被魔力困惑，这不是发傻吗?”“天涯何处无芳草，花香自有彩蝶来”等。这样就可以慢慢熄灭炽热情感的火焰。
单相思是非常痛苦的事情，喜欢一个女孩就要大胆的去追求，不好害怕失败，不给自己增加经验，也只能在脑海中思念。
单恋一个人怎么办
导语：单恋，是指一方对另一方以一厢情愿的爱慕为特点的畸形爱情。单恋者往往易受对方言谈举止、外形气质的吸引，受自身各种主观判断的影响而错误地涉入爱河。
克服单恋的办法
1.要学会准确地观察和分析对方的表情、言谈，感知对方的`性格和为人，进而判断是不是自己喜欢的类型，勿为对方表面的东西所吸引。
2.要读懂对方的心思。如果你发出的信息总是得不到及时的反馈，那就说明你所谓的爱情只是一厢情愿而已。
3.设法转移自己的注意力。一旦发现自己陷入单相思的苦海中，就应尽快转移情感，将自己从爱的沉溺中摆脱出来，如多参加集体活动，多和同学聊天，多做些自己喜欢的事，让自己的注意力转移到其他方面，淡化感情。
4.摆脱单恋最重要的是要勇敢地抛弃幻想，让理智主宰行动，及时斩断情丝，把全部精力投入到学习中去。
单相思怎么办
1、客观评价和分析自己与对方的真实关系。单相思者首先要认识到对方和自己没有关系，对方不爱自己，这一步是最重要的。
2、单相思是无花果。要认识到这种情况对你不合适，你们之间没有结果。拖延的话，只会增加彼此的痛苦，决定大方向的话就能制定更多的应对方案。
3、增加时空的距离淡化感情。暂时忘不了这种感情是正常的，需要时间。但是，请记住不要继续和他约会或者打电话。不能控制自己的感情，但必须学会慢慢控制自己的行为。如果你们必须在一起，和他说话的时候，要用敬语。离开你们以前经常聚会的地方，尽量避免再会。尽量不要接触对方，切断情线。想知道情侣吵架怎么办?关注明君情感为你分享!
得了单相思怎么办
单相思是指男女之间只有单方面的爱恋思慕。也比喻双方中只有一方有愿望或热情。得了单相思怎么办？下面是我分享的经验，一起来看一下吧。
1、多向别人咨询，改变自我中心的思维。
将心事告诉你的密友。你会发现你的朋友会帮你出谋划策，甚至告诉你他的单相思故事呢。
这样，你会感到自己在相思路上并不寂寞。
不管你朋友的谋划对你的“爱情”有没有帮助，能倾吐一下心中所淤积的爱意，把自己的焦虑和忧愁与你的朋友分担，你会感到轻松的。
单恋的人常怀有片面偏激的思维。表现为观察事物、评判事物时，以自我为中心，不顾对方的感受及反应，用自己的意愿取代现实。
这时，应该多听听旁观者的意见。如果多数人的看法和自己相反，就应该反思：是不是自己过于偏执。
2、丰富生活内容，转移注意力。
单恋的人一往情深地陷在感情里，大脑里形成一个固定的兴奋点，注意范围缩窄，注意力增强。
所谓缩窄，指不关心其他事情，只关注自己的爱情。增强指对爱情异乎寻常地投入。
因此，要有意识地转移注意力，主动地投身到其他活动中，把生活安排得紧凑，让注意力转移。
单相思的人应多参加感兴趣的运动。运动能够消耗部分淤积于内心的能量，从而使人意气奋发、情绪高昂，获得自信与自尊。
3、扩大人际交往，不要让感情“干渴”。
单恋者往往有丰富的感情需要，但又未得到满足，才格外空虚、寂寞、向往关爱。
所以，应该多结交朋友。有了多方面的情感支持，才不会把爱情当
