花生又名“长生果”,对健脾胃、调节血脂很有帮助,但是生吃、煮着吃,又或者炒着吃呢?大家就犯难了,到底怎么吃对身体好?今天我们就来聊一聊这个问题。
花生
先来说说花生,差个题外话,我想不会有人没吃过吧!我们哪里喜庆的日子时候都会与瓜子同盘放在客人桌上的,结婚的时候更是会放到新人的床上暗示早生贵子。
当然更多的还是吃它,各种五花八门的吃法,平时当做吃食也多是解嘴馋的,而影响深刻的用处还是产妇下奶时候的花生猪脚。相信很多产妇都被安排过这道菜,也有一些补气血的要用红皮花生煮粥喝的。这五大三粗的男人,或者文艺小青年就喜欢拿他当下酒菜。
接下来说些正经的,说一说花生的营养功效:
还有一些就不一一列举了,而这里我想说的是题主比较关心的问题,就是生花生和熟花生对我们的好处。
吃花生是生是熟?各种吃法哪种更适合?
吃花生的人有两大目的,最多就是消遣类,这个时候你会在意吃花生是否能够给我们什么好处吗?好吃就行了,就算油炸得嘎嘣脆的花生有人说什么吃容易上火,但只要你吃了没事,控制好量那也管他呢。吃就是好了。
而如果您吃的时候是有目的,比如前面我们说的想要预防结肠癌,主要还是得益于其中叶酸以及其他的抗癌营养物,这叶酸高温会被破坏,所以生吃可能会更好一些,但是有几个问题需要注意,如果你只是想吃补充叶酸,那么比花生叶酸高的食物有很多,你可以吃菠菜、吃动物肝脏都比它他要高。但是我们不要忘记了预防结肠癌不只有叶酸,还有其它抗癌物质可能不会被高温破坏。
所以这个时候我们就有两个选择,你如果能够接受吃生的花生,那么就吃生的,但是如果胃肠功能不是很好的人,生花生可能会增加你的胃肠负担,建议您吃蒸的或者煮的,这样会对你的胃肠道更友好一些。当然油炸花生吃起来确实很香,但是建议你还是少吃或者不吃为好,毕竟油炸食品对于健康诸多不利。
我想如果以这样的思路来理一理,您应该能够明白吃什么样的花生更适合了吧!那就是煮的和蒸的相对更适合。两者看你怎么吃了,也可以单独蒸或者煮,也可以考虑搭配其它的食物一起煮成你自己喜欢的饮食。
并非所有人都适合吃花生
而且吃花生的时候最好连皮一起吃哟,毕竟花生中一些有价值的东西就在花生红红的花生皮里。
总结
对于花生吃生还是吃熟以及怎么吃?关键还是看自己的需求,如果您就是图好吃,而且自己也能吃,那么就怎么好吃怎么吃啦!只要控制好不要吃太多就好,其次如果不是为了满足特殊风味,一般来说还是建议您蒸着或者煮着带红皮一起吃,综合考虑这样的吃发对我们的身体更有益。当然前提就是你吃的花生是安全的,包括有没有发霉、发芽、变质的情况,如果有则不可食用。
感谢您的阅读,希望我的回答能让你对花生有一些理解,如果觉得还不错的话,请给我点个赞再分享出去,要是还能给我个关注的话,我认为一定是对我最大的支持了,谢谢!
方式选择:
男子单打;
女子单打;
男女混合双打。
程度选择:
往死里打试试?
但是比较而言我更想问问:家长在教育孩子上一无是处耽误孩子一辈子,能否把这家长打一顿来帮助TA清醒一下?
比如题主你?
孩子成绩不好家长先反思——孩子就是父母的一面镜子
有道是“水是有源的,树是有根的”你孩子的成绩不好也一定是有原因的。
但是这个原因到底孩子占几成、大人占几成呢?(我不太认为有老师的问题)
如果是孩子是小学生,我认为九成原因是家长的问题!
孩子就是父母的镜子,孩子有问题那么一定反映出来的是父母有问题。
学习是一个循序渐进的过程,今天孩子的学习出问题了,那么问题一定是出在了昨天!
而昨天孩子怎么学的你一定是知道的。
那么有的办法改进吗?
当然有了,就算你不知道该怎么改,问问孩子的老师、同学家长一样都会知道的。
问题是你知道如何改进自己吗?
什么土长什么庄稼——你给孩子提供了合适的成长环境了吗?
个人建议:
1、以后要问这个问题的时候我建议你吧孩子的卷子、日常学习的安排情况以及你们做过哪些事情写上,然后再问。这样人们才会给你点有价值的解答。
2、多跟孩子的老师交流。有谁还会比你孩子的老师更了解你家孩子的学习问题?当然是你孩子的老师了!放着这么专业的人是你不去咨询,你来问这些对你、你孩子一点不了解的人,你觉得我们的回答会有用吗?
3、可不可打?我告诉你可以打!问题是你打完之后做什么?打完之后一切照旧的话能改变什么?除了能够让孩子更加讨厌学习、对你们更
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