如何提高孩子在学习上的注意力
千万别信那些提升孩子学习专注力的浑话
在开展儿童发展家庭援助计划（c-fap）
项目的过程中，经常有家长和老师说孩子学习不专注，这孩子是不是应该进行注意力训练。
每当这种时候，我就会问:“孩子最喜欢做什么事？”通常每个家长都会告诉我至少一件他的孩子最喜欢做的事儿。
然后我接着会问:“孩子做这件事一般会持续多长时间？”同样，通常每个家长都会告诉我，很长时间。
显然，孩子的注意力或者说专注力，什么问题都没有。
这就有问题来了，孩子为什么做他喜欢的事情时，注意会集中那么长时间，专注力会那么好，而学习、写作业时，却没几分钟就走神儿了呢？
其实，只要是一个大脑发育正常的孩子，注意力或叫专注力，都是没有问题的。孩子能不集中注意力专注于一件事情，本质上是两个问题。一个是兴趣问题，一个是心理状态问题。
先来说说兴趣问题。
孩子对学习的内容缺乏兴趣，自然就难以将注意专注于其中。任何人都如此，大人也一样。摆一个丑女或挫男，你会饶有兴趣地盯着看吗？
孩子对学习内容缺乏兴趣，有两个原因。一个是天赋不在此。譬如一个天生音乐细胞少的孩子，你让他练钢琴，那就是在折磨他。一个是在学习过程中，经历了太多的痛苦，如总是挨批评，如学习压力过大，使之对学习某些科目如语文数学，甚至所有的学习科目，都产生了厌倦，即传说中的厌学。
这第二种情况，往往是多数孩子所谓“学习不专注”的主要原因。相信多数人都熟悉这样一种情形——在中小学时，某同学就因为数学老师或语文老师不喜欢他/她，从此就再也无心学习语文或数学了。其实，就是一个对学习内容的兴趣问题，与专注力没有半根毛线的关系。
再来说心理状态问题。
孩子不能专注于学习，很多时候是与孩子的心理状态有关的。譬如紧张、焦虑、疲劳、心情不好、有心思等等。譬如爸爸妈妈刚发完脾气或正在发脾气，譬如妈妈一直面色凝重，孩子一直惴惴不安。譬如刚挨了批评。譬如妈妈在一旁一直严厉地盯着孩子的作业……在这样一些心理状态下，孩子是没法做到专心于学习的。其实大人也一样，譬如你刚与人吵架了，或者惦记着家里某件事儿，肯定没法静下来做事。孩子学习不专注，多半是给唠叨、否定、批评、打骂出来的，或者是家庭的紧张气氛给挤压出来的。
那么， 如何让孩子对学习有兴趣而专注于学习呢？
一、改掉唠叨、否定、批评、打骂孩子的习惯；改善家长个人的心情，大人不吵架，改善家庭的氛围，让孩子有一个放松的心情。
二、学会尽量忽略孩子在学习中的不足，不断地发现孩子在学习中的进步和亮点，及时给予肯定。哪怕是昨天写错了8个字，今天只错了7个字，昨天十道题里错了9道题，今天只错了8道题，都是进步和亮点。
三、陪伴、引导、启发孩子自主探索，让孩子在学习中找到乐趣。注意，是陪伴、引导和启发，不是说教、讲道理，也不是替代孩子。
先就说这么多吧。
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儿子自控能力差怎么培养啊头疼
儿子自控能力差，怎么培养?头痛?很高兴回答您的这个问题。
心理学有一个特别经典的“棉花糖实验”，给一群四岁左右的孩子吃棉花糖的两个选择一一如果马上就吃，则只能吃一块；如果15分钟以后再吃，则可以吃两块。实验发现，选择15分钟之后吃棉花糖的孩子在以后的人生中学习成绩更好，人际关系也更佳，面对挫折不会易做出妥协。这至少说明了自控力的重要性，尤其现在是一个开放自由的信息时代，整个环境没有多少束缚，孩子更需自控力，那么自控力如何培养。
1、给孩子承诺，要办得到
比如，和孩子说吃饭不玩手机、不大声说话等，孩子没做到；大人就不要承诺周末带孩子去玩。孩子收到反馈次数多了。就会让孩子建立信任学会自控。
2、不要和缺觉的孩子谈自控
睡眠对于学龄前的孩子尤为重要，睡眠不足的孩子情绪容易焦躁，注意力也很难集中。对于大脑而言，缺觉和轻度醉酒的状态一样，在那种状态下，大人都会毫无自控力，更不要说孩子了。
3、不要用奖励来换自控力。
比如，孩子忍住没看电视，就给颗糖；孩子忍住没吃糖，就给买玩具。结果呢?就是没了奖励，孩子就不干了，甚至为了奖励撒泼打滚。贿赂孩子这件事，很多时候是走不通
的。这个时候，不如教给孩子一句自控力口令：我要等一等，让孩子相信面对状况，自己有解决的能力，这才能驱动孩子内在的自控力。
除了以上方法外，家长在培养孩子自制力的时候也要注意。孩子的发展经历着一个渐进的过程，不能较长时间地把注意力保持在某一事物上。年龄越小，坚持注意的稳定性差，时间越少，范围较小，且孩子的思考方式非常形象化，如果他的头脑没有相对动作化、可操作化的说明，就不能很好地提高时间概念，理解规则，有效表达，以及坚持做完一件事。所以成人需要了解孩子的年龄特点，根据其特点“对症下药”。通过如下常见的办法当让孩子培养自控能力
1、每日游戏法
成人可以跟孩子规定游戏的时间、规则等等，锻炼孩子专注力。游戏推荐：木头人、说反话、照鏡子、词语接龙
2、每日故事、绘画法
当成人对孩子提出要求不明确，过高，或者孩子不理解时，可以通过故事和绘画的方法，帮助成人提高对孩子提出易于理解规则的能力也训练孩子的表达能力。
3、特别约定法
家长可结合自家孩子的特点，通过谈话活动提前给孩子一个“待办事项”计划，这样孩子在这时间心里是有目标的就不会无所事事、发呆神游了。
4、行为契约
成人要跟孩子商量和沟通，达成一致的约定
规定孩子需要完成哪些內容，培养孩子说到做到。并且商量好奖励的方式，调动孩子的积极性。如上课认真听讲，听他人讲话、不和同伴聊天打闹、按时午睡、洗手不玩水等等。
5、预防、私下教育
当成人察觉到孩子的状态时，可以转移孩子的注意力，不要当着众人的面指责孩子，应该与孩子共情，释放孩子内心的情绪。
6、锻炼幼儿的生活自理能力
成人除了与幼儿一起玩鍛炼注意力的小游戏外，也要关注孩子的能力发展，引导幼儿自己的事情自己做，多给予孩子锻炼的机会和时间。
希望孩子成为什么样的人，家长就得先做个那样的人。而当你让孩子感受到爱被满足并且看到爸爸妈妈愿意陪着自己一起忍受困难，那困难就不会变得那么可怕。比起外在的控制，驱动孩子内在的自控力将自控自律变成孩子长期的生活方式，才是更有价值的事。其实，孩子自控力的基础，是安全感和信任。而这些，来自于父母表里如一的爱和以身作则，为孩子树立榜样。在你的言传身教之下，孩子也会生出责任感，勇敢面对属于自己的挑战。
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如何让自控力差的孩子养成好习惯呢
针对自控力差的孩子，要根据孩子的综合情况，制定任务计划，先从一些很小的，容易完成的任务开始，让孩子从中获得成就感，之后再慢慢的增加任务的难度，如果可以的话让孩子参与其中，他会逐步体验到有计划的做事的乐趣。通过这种方式可以逐步改变孩子的自控力。当然作为家长不要太急于求成，要给孩子时间去适应。不要任务孩子方法掌握了就能够实现自控力了，还需要逐步培养孩子的习惯。
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