食疗去黄褐斑（食疗去除黄褐斑

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但是患者可以适当的食用一些猕猴桃，因为猕猴桃中是含有丰富的食物纤维，主要包括维生素B、维生素c、钙、磷、钾等微量元素，这些对于人体有益的物质能够有效的抑制皮肤氧化，干扰黑色素的形成，最终起到预防黄褐斑发生的效果。

蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。

祛斑方法一：山楂红枣茶民间谚语说得好：山楂红枣泡着喝，等于运动半小时。山楂红枣茶既可以减脂，又有助于女人美白淡斑，还能安神助眠。山楂含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可抑制体内的黑色素，起到淡斑效果。

方案一：饮料类。牛奶、豆浆、黑芝麻，核桃饮。可经常食用。牛奶芝麻糊：核桃仁、牛乳、豆浆、黑芝麻。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

女性想要解决黄褐斑的问题，那么我们首先推荐的就是去吃洋葱了，吃洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒，可以帮助我们很好的解决黄褐斑的情况。

食疗去黄褐斑（食疗去除黄褐斑）

1、黄褐斑的食疗可以喝柠檬冰糖汁。需要祛除黄褐斑可以经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对预防黄褐斑大有益处。柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。

2、绿豆百合美白汤这是清热解毒的汤水，对于黄褐斑有不错的效果。这个汤水不仅可以食疗去除黄褐斑，还有美白的效果。绿豆和百合中含有的维生素可以减少黑色素，并对皮肤具有漂白的作用。

3、食疗祛除黄褐斑可以喝柠檬冰糖汁。柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

4、也可以喝薏米粥，薏米对身体的调理有很大的作用，能够起到养身体去除黄褐斑，而且里面还含有丰富的蛋白质和氨基酸，有相当多的美白效果，能够让自己的皮肤变得更加的滑嫩。

5、黄褐斑食疗食谱推荐柠檬冰糖汁材料：柠檬半个、冰糖适量。做法：将柠檬切片泡水，然后加入适量的冰糖即可饮用。功效：柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含有维生素C50毫克。

6、强烈的日晒、化妆品的应用也可诱发黄褐斑。食疗：应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。

1、方案一：饮料类。牛奶、豆浆、黑芝麻，核桃饮。可经常食用。牛奶芝麻糊：核桃仁、牛乳、豆浆、黑芝麻。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

2、养颜消斑汤也是具有非常不错的美容养颜功效的，对于帮助我们大家缓解黄褐斑的效果也是非常好的，大家可以将百合30克、白芷10克、香附10克、白芍20克、糯米20克准备好，加水500毫升，煮取汁200毫升，再加水煎，取汁200毫升。

3、西红柿具有保养面板、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。柠檬柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止面板色素沉着。