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一个人如何提高乒乓球基本功，能涨球呢
如果球友们想把乒乓球作为终身爱好，在不请教练的情况下，希望在打球的过程中，逐渐达到技术动作的合理性和规范性，并希望能在业余球友中达到一定水平和高度，就需要在平时练习与比赛中，关注乒乓球技术的打磨和提高。
个人建议要在基础技术和动作细节上注意：
1、重视基础技术，建议多向身边的乒乓球高手请教，身边的乒乓球高手往往是打球时间较长，对乒乓球有着很深的理解，动作基本正确的。不要担心多问会受到轻视，其实业余打球，大部分球友都是很热心的，可以通过观察和询问，建立正确理念，少走弯路。
2、打乒乓球要注意细节，包括如何正确握拍，如何站位、如何用身体协调发力、了解不同击球点对回球的影响、掌握打乒乓球的节奏等等。相信随着打球时间的增长，你的动作会不断熟练，对乒乓球的理解会逐渐加深，这时候可以找一些合得来的球友，平时练习的时候逐步增加难度，可以试试互相发多球练习，试试不定点练习，不断增强自己的球感和打球的熟练度。
3、练乒乓球，不能赛练脱节，等自己练到到一定程度后，就可以通过参加一些比赛，通过实战的方式检验自己的技术到底练得怎么样了，通过打比赛的方式，能很好地提高球友们的实战能力，也更能发现自己打球时存在的一些问题。
4、打比赛的时候，要针对比赛的结果总结得失，要记住自己在比赛中暴露出来的技术问题，在平时的训练中去完善，改进。赛练结合，是业余球友快速涨球的关键。
球友们在平时的训练中，要注意一些细节上的问题：
1、要明确乒乓球技术的提高，肯定是量变引起质变，不要好高骛远，也不要轻易沮丧，更不要轻易自满自得，要坚持不懈地练习提高。
2、先练基本功，再练更难的技术，比如在正反手攻球技术还没有练到位之前，不要着急去学拉球，否则根基不稳，后期难以持续提高，更容易面临推倒重来的窘境。
3、平时练习的时候，不要只练习进攻性技术，还要多拿出时间练习搓球，包括摆短和劈长这种控制性技术，乒乓球是一项控制与反控制的运动，控制不住球，很容易在实战中被对手上手进攻，进而丢分。
在平时的实战中，有这样的几点建议：
1、要走出舒服区，不要只习惯于和同一位或者同几位固定的球友打球，在球场上要勇于和不同打法，不同类型的球友切磋，如果想未来打比赛中取得胜利，不要嫌弃长胶等颗粒型选手，他们是难得的帮你适应不同打法的球友。
2、在刚开始打比赛的时候，不要太把胜负看得很重，因为你刚开始打球，输球是正常的。要更关注自己在比赛中，是否把动作做到位了，对于对手的来球，处理得是否合理，要从一开始就学会放松，学会享受比赛。等以后随着水平的提高，自然会不断取得胜利。
我是“乒乓回旋”，已经发布了100多篇技术文章，帮助不少球友解答了心中的疑惑，如果你也是乒乓球爱好者，欢迎你关注我，交流乒乓球技术，畅聊乒乓球故事，享受乒乓球给我们带来的乐趣。
大学怎么度过最有效
“你要相信，所有的付出一定会在你看不见的地方扎根，所有的铺垫都会让你成为更好的
自己。”
?明白自己想要什么??
大学方向无非就是三个，考研／考公／毕业工作，只要弄清楚自己到底想要这三个里面哪个就可以很好的明确方向。
?掌握实操性技能??
在互联网新媒体时代多掌握一个技能就能多一条出路，可以利用课余时间学习推文排版、视频剪辑、海报制作等技能。
?多参加比赛??
比赛真的是提升自我的非常好的方式，一场比赛会锻炼到团队协作、统筹管理、演讲撰稿等多方能力。
?多参加大型活动??
可以以志愿者的身份参与大型活动，真的会开阔眼界，认识到形形色色的人。
?利用寒暑实习??
从大学生活过渡到社会如果你能够提前适应，毕业以后会能更好发展。在实习的过程中就能很好的锻炼自己，积累经验。
?选择性参与校园工作??
校园工作主要指学生会、社联、青协的工作，如果这些工作对你发展有益能锻炼你那很值得，如果你得不到成长又占用你时间,那大可可以放弃。
?针对性考证??
不是所有证书对你都有用，考证不论是时间还是金钱都要花费很多，所以只有针对性证书才有价值，不要盲目追随。
?发展自己的爱好??
大学空余时间是比较多的，可以利用空余时间去做自己以前想做但没做的事情。
总结❗❗
知道自己想要什么真的很重要。考研 、考公 、 直接工作，你需要明确的思考，如果不知道到底怎么办，可以想想考研考公能为你带来什么，直接工作可以为你带来什么，用 swot 分析的方式帮助自己明确。目标明确后夯实自己，多参加比赛锻炼自己综合能力，利用寒暑假实习丰富自己经验，参加大型活动开阔眼界，多学一些技能为未来储备。
想要培养终身的体育爱好，从国内的社交属性讲，羽毛球和乒乓球更推荐哪个
我的推荐是乒乓球。
一、乒乓球老少皆宜，适合各个年龄段，即便到了七八十岁都能打
乒乓球能打到老，真不是玩笑话，球馆里很多头发花白的老爷爷，一问年龄七十多了，仍然打乒乓球津津有味的，虽然腿脚没那么灵活了，没法跑动中拉弧圈球了，但是推挡，搓球这些功夫都不差，一般刚入门的年轻人还赢不了他们呢。
上面说的是终身爱好的体育项目，羽毛球场地比乒乓球大，跑动范围大，活动量比乒乓球大，如果年纪太大了，打起来更吃力，从这点讲，我觉得乒乓球更有优势。
二、从社交属性讲，我觉得打乒乓球的人比打羽毛球的人更多
为什么这样说呢，因为到很多单位交流的时候，会发现很多单位会设立活动室，乒乓球因为占据的空间小，球台安放方便，一般的球台还可以折叠堆放，所以很多活动室都有乒乓球台的身影，而且参加打乒乓球活动的人还不少，但是羽毛球场地一般单位很少见，毕竟占据的空间有点大，对场地的要求更高，是这个道理吧。
打乒乓球的人群中，各行各业的人都有，年龄以中年人为主，年轻人也不少，这些人在各自的行业中正是主力，通过打球认识一些志同道合的朋友，如果是同行业的人，在打球之外还有了其他的共同话题，也是一件很开心的事情。
现在乒乓球比赛也比较多，打比赛也是增进交流，增加友谊的一种方式，很多球友都是通过打比赛认识的，虽然打比赛的时候都憋着一口气要赢下对手，但是比赛结束之后不论输赢都算认识了，离得近的，平时约着在一起打球，时间长了就成为了朋友，从此打球成为了生活中不可或缺的事情，承载着球友们的开心和快乐。
我是乒乓回旋，分享乒乓球技术，解答打球时的困惑，欢迎关注我，一起多多交流。
乒乓球比赛中有哪些令人窒息的操作
乒乓球比赛令人窒息的操作：1，赛手发球时左手悬握球右手悬握拍，蓄势待发时会令对手和观众窒息。
2，回击挑高旋转球会令对手紧张，观众窒息。
3，拉远挑高的擦边球。
4，反抽球。