本文目录
- 孩子几点睡觉最合适
- 孩子总是晚睡，怎么调整作息时间
- 你家一年级的孩子一般几点睡觉
- 小孩子每天很晚才能睡着，是什么原因该怎么办
- 1周岁宝宝晚上不睡觉该怎么办
- 宝宝晚上几点睡觉比较好
- 睡前亲子时光的正确打开方式是怎样的
- 30个月的小男孩，每天如何安排时间比较有利于成长
孩子几点睡觉最合适
关于孩子睡觉的问题，一直是争论不休，有人说，只要孩子每天睡够量就好了。有人说，必须早睡早起，才能让孩子更健康。
方法/步骤
一个人的身高，除了遗传因素，还受到睡眠、营养、运动等方面影响，其中睡眠是除遗传外影响孩子身高的第一大因素。这是因为，影响身高的生长激素，在白天分泌很少，主要在夜间分泌，而且必须进入熟睡状态才能分泌更多。
生长激素的分泌高峰期实在晚上21:00 -- 01：00点和早上05:00 -- 07:00.其中晚上十点左右，是生长激素分泌的最高峰，能达到白天的5-7倍左右。所以想让孩子长高，这两个时间段必须保证孩子已经进入熟睡状态。
而进入睡眠之后的半个小时至一个小时，才能够进入深度睡眠，所以为了孩子 的身高，尽量在晚上八点半之前睡着，最迟也不要迟过九点半。
学龄前的孩子，每天应该睡10~13个小时，如果低于8小时或者多于14小时，都是不推荐的睡眠时间。
睡眠能促进营养合成，还在的生长发育需要很多营养，但是人体合成身体所需的各种营养素，只有在睡眠和休息的时候才能更好地完成。
睡眠能增强孩子免疫力：睡眠时抵御疾病的第一道防线。研究发现，人类在睡眠中，血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞都会有明显上升，淋巴细胞是人体免疫力的主力军，意味着机体抵抗疾病侵袭的能力增强。
睡眠能让孩子更聪明：孩子睡熟后，脑血流量明显增加，因此谁I安还可以促进脑蛋白质的合成及孩子智力发育。
孩子总是晚睡，怎么调整作息时间
感谢邀请，我是心理咨询师郑润芝，很高兴回答你的问题。
到了晚上该上床睡觉时间了，但是孩子还在那边玩得不亦乐乎。
你要他上床睡觉，他磨叽来磨叽去，一会儿弄玩具，一会儿逗小狗，总之就是不去睡觉。
这时候往往很多父母就会很无奈，当然有的妈妈就会强制性地让孩子睡觉，这个过程中，把孩子就给弄哭了，然后你就开始哄，哄来哄去，等到孩子睡觉就已经很晚了，这样不仅孩子没有按时睡觉，而且第二天心情还不是很好，真的是得不偿失。
那么怎样孩子才能主动按时睡觉呢？你也可以使用这个工具——少说多做。
比如，孩子在房间里玩，你第一步，近距离的提醒一遍孩子：“宝贝，时间”。
认真地看他三秒，然后离开。
之后你按部就班地给孩子把床铺好，把枕头给摆好，明天要换的衣物给也他找好放在床角，把灯光调暗。
你就一直在这个房间里面按部就班地做这些。
做完了，不说什么，而是走过去，拍拍孩子肩膀，拉起他的手，带孩子一起去浴室洗漱。
这时候你就会发现：
其实在你做前面的那些事情时，孩子就明白到睡觉时间了，而且没有商量的余地。
你说的越少，孩子反而感觉到你的态度越坚定。
更多育儿问题，欢迎关注“果姨妈育儿”，润芝老师会在每晚的直播课堂一一为您解答。
你家一年级的孩子一般几点睡觉
去年的9月，家有男娃0起点步入小学大门。经过一段时间的鸡飞狗跳之后，一切终于恢复平静！
最初，我家刚六月的男娃，几乎每天晚上都得折腾到十点左右才能睡觉。他哭，我崩溃，孩子爸爸咆哮。弄得家里气氛异常难受！
后来，看着孩子每天睡不饱，打着哈欠，盯着熊猫眼的样子，我忽然间就觉得于心不忍了。我，是不是虎妈？孩子这么小，我就给他这么大的压力，真的好吗?
我不断地问自己：“学习成绩重要还是孩子的身体健康更重要？”很显然，身体是革命的本钱，没有一副好的身体，用什么去拼学习？
从那天开始，我不再硬逼着孩子如何如何学习，也不再有过高的要求对待孩子。孩子还很小，何必要求这么严格呢？
孩子之所以写作业费劲，之所以不认识字，责任不都在我自己身上吗？谁让我心大的听从别人的建议，不超前教育，不提前给孩子上个幼小衔接班，以至于让孩子“裸奔”着上了小学一年级呢？
如果我一开始重视孩子的学习，在孩子上小学一年级之前，提前让孩子适应小学的生活，提前让孩子学点拼音、认字、口算之类的，至于孩子上了小学，压力这么大吗？
从那天开始，我陪着孩子写作业，坐在一边给孩子念题，以便他尽快的完成作业。然后，再带着孩子看看绘本，通过看绘本的形式，达到尽可能多的认识汉子的目的。同时，我要求孩子九点之前，必须上床睡觉。对于正在发育，成长的孩子来说，睡眠真的太重要了！
小孩子每天很晚才能睡着，是什么原因该怎么办
我家宝宝原来也是很晚睡觉，然后我找了下原因，第一，我睡的晚，孩子自然不会早睡。第二，他晚睡自然早上起的迟，中午不睡觉，下午睡觉导致晚上很兴奋。后来我就制定了计划，每天晚上九点就关掉电视电脑，自己也不玩手机平板，陪孩子在床上看看绘本，讲故事给他听，讲完互道晚安关灯，安静下来一会儿就睡觉了，切记关灯和别玩手机，不然会兴奋的睡不着。
1周岁宝宝晚上不睡觉该怎么办
可能是因为缺钙导致的。缺钙会引起生长痛。而生长痛一般会在晚上疼痛，建议你到医院检查一下微量元素。确定病因后再进行治疗。平时要注意饮食搭配，粗细要均衡。要每天喝两杯牛奶。有助于补充钙，也可以适当补充维生素d。促进钙的吸收。多吃一些水果蔬菜。要注意保暖。
宝宝晚上几点睡觉比较好
小孩晚上应几点睡觉最好？
朋友谢谢你的邀请！
当妈妈了！很幸福吧！
婴儿睡眠时间长。
幼儿睡觉是靠家长精心培养好习惯。
学龄前的孩子一定要家长培养出来好习惯！
一个人的好习惯是家庭教育出来的。
好的家庭教育，孩子长大了省心。
小孩子晚上应该几点睡觉，
这要看家长的责任心！
学龄前儿童睡觉，还有个就是分季节。
现在天气热可能会晚睡会。
到了冬天天气冷会早点睡觉。
孩子我觉得晚上最晚不能超过九点睡觉。
睡觉能保证孩子健康成长。
孩子是爸爸妈妈的宝贝！
当了妈妈应该操心的事很多。
你培养孩子好习惯你能省心很多。
朋友谢谢你的信任！
祝福你们全家幸福安康！
睡前亲子时光的正确打开方式是怎样的
作为职场妈妈，我一天里和孩子相处最长的就是下班到睡前的时间了，当然要好好珍惜啦。
我把睡觉前一小时定义为“睡前时间”，这时候孩子已经洗好澡躺上床
