在前面的视频中，给大家介绍了前列腺癌的风险因素和病因。了解这些之后，今天给大家介绍一下预防前列腺癌可以采取的一些措施。

1、定期体检：建议50岁及以上的男性每年进行前列腺癌筛查，包括前列腺特异性抗原（PSA）检测和直肠指检。对于有家族史的人群，建议提前开始筛查。

2、健康饮食：建议多食用蔬菜、水果、全谷类食品，适量摄入低脂肪、低胆固醇的食物，并减少食用红肉和加工肉类。

3、适度运动：建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

4、维持健康体重：肥胖和超重会增加前列腺癌的风险，因此建议保持健康的体重。

5、管理慢性疾病：如果有高血压、糖尿病等慢性疾病，应积极进行管理。

6、避免有害职业环境：如可能接触到放射线、化学物质等有害物质的人群，应采取相应的防护措施。

总之，了解前列腺癌的风险因素和病因，采取有效的预防措施，可以减少前列腺癌的发生风险，从而保障男性健康。同时，如果有前列腺癌的症状或家族史，应及时就医并接受治疗。

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